記事一覧頭皮が赤い・かゆい原因｜まず避けるべきNG行動と、自宅ケア→受診目安の判断軸
頭皮が赤い・かゆい原因を、症状・部位・経過で切り分け。まずやめるべきNG行動、今日→1週間→1か月→3か月の自宅ケア手順、皮膚科受診の目安を整理して不安を減らします。
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記事一覧ドライヤーで頭皮を傷めない乾かし方のコツ｜蒸れ防止と熱ダメージを減らす基本手順
ドライヤーで頭皮が荒れる・自然乾燥で蒸れる悩みは、タオル→根元→分け目替え→冷風の順で改善しやすいです。距離・温度・時間の目安、時短のコツ、受診目安まで手順化して解説。
記事一覧トリートメントは頭皮につけていい？ダメ？NG例と正解の付け方（残留・かゆみ予防まで）
トリートメントは頭皮につけていいのか不安なあなたへ。基本の結論、NG例、付ける場所・量・すすぎ残しやすい部位を具体手順で解説。ベタつき・かゆみ・フケを防ぎ、受診目安も分かります。
AGAの基礎すすぎ不足のサインとは？頭皮トラブル（かゆみ・ベタつき）を減らす“時間を増やさない”すすぎ術
すすぎ不足のサイン（かゆみ・ベタつき・フケ・ニオイ）をセルフチェック。耳の後ろ/えりあし等の盲点と、時間を増やさず改善する順番・部位・コツ、受診目安まで解説。
記事一覧シャンプーの正しい方法｜すすぎで差がつく基本手順（予洗い〜乾かし方まで）
シャンプーの正しいやり方は「予洗い→泡立て→洗い→すすぎ→乾燥」の順が基本。すすぎ残しを減らすコツ、量・回数の目安、頭皮トラブル時の調整、受診目安まで手順で解説します。
AGAの基礎シャンプーを変えたら抜け毛が増えた？原因の切り分けと、戻す・続ける・受診の判断軸
シャンプーを変えた直後に抜け毛が増えて不安なあなたへ。時期（直後〜1週/1か月/2〜3か月）と症状（かゆみ・赤み・フケ等）で原因を切り分け、戻す/続ける/受診の目安を具体手順で解説。
AGAの基礎ワックス,スプレーは薄毛の原因って本当？整髪料の誤解を整理して「起きやすい条件」と対処法を解説
ワックスやヘアスプレーが薄毛の原因になるのか不安な人へ。整髪料そのものがAGAを起こす話と、落とし残し・頭皮刺激・切れ毛で「薄く見える」話を切り分け、今日からできる付け方・落とし方、受診の目安までわかりやすく整理します。
AGAの基礎薄毛を妻・彼女にどう伝える？彼氏（あなた）の角が立たない伝え方と次の一手
薄毛のことを妻・彼女に言うべきか迷う人へ。角が立ちにくい「共有→目的→次の一手」の伝え方、誤判定の外し方、記録・受診の目安まで順番で整理します。
AGAの基礎ヘルメット・帽子で薄毛？ハゲるの？被りっぱなしでの蒸れと摩擦の真相（対策つき）
ヘルメットや帽子で薄毛になるのか不安な人へ。蒸れ・摩擦・締め付け・衛生の4ルートで「真相」を整理し、今日→1週間→1か月→3か月の対策手順を解説。薄毛に見える誤判定チェックと受診目安もまとめます。
AGAの基礎家族に薄毛を心配された…どうする？予約・記録・質問準備の進め方
家族に薄毛を心配されて焦ったとき、本人が主導で進める手順を整理。経過写真のテンプレで同条件比較→予約の取り方（皮膚科/専門/オンライン）→初診で聞く質問リストの作り方まで、記録・相談・比較がブレない“型”を初心者向けに解説します。
AGAの基礎薄毛の経過写真の撮り方のコツ｜同条件で比較できるテンプレ（スマホでOK）
薄毛の経過写真は「角度・光・距離」を固定すると比較できます。スマホでできる撮影テンプレ（正面・左右・つむじ）と、誤判定を防ぐコツ、月1の記録ルール、比較の見方を初心者向けに解説。効果が出てるか迷う人が“ブレない判断”を作れます。
AGAの基礎ノーウッド分類を自分でチェックする方法｜進行度の見方（写真テンプレ付き）
ノーウッド分類（ハミルトン・ノーウッド分類）を自分でチェックする方法を初心者向けに解説。見え方の誤判定を外し、写真テンプレで「生え際」と「つむじ」を同条件比較。進行度を言語化して、記録・相談・比較がブレない型を作れます。