ノーウッド分類は分類で一喜一憂しない|自分でチェックする方法

※本記事にはプロモーション(PR・広告)が含まれています。
※自由診療。効果・効能・副作用の現れ方には個人差があります。

髪です

どうも、髪です。この記事ではノーウッド分類の見方とセルフチェックの進め方がわかるから最後まで読んでいってね！

その答え、この記事にあります。

先に結論を言うと、ノーウッド分類は「判定」ではなく「目安」として使うのが正しい付き合い方です。
分類の番号で一喜一憂するより、同条件で撮った写真3枚と合わせ鏡と月次記録、この3点の方がはるかに正確に自分の現実を教えてくれます。

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この記事を書いた人

薄毛アドバイザー星田洋

理容師歴20年以上。延べ1,000人以上の髪の悩みに向き合い、AGAクリニック運営にも携わってきました。

自身も20代から薄毛を自覚し、現在は治療で維持中。
生やす・維持する・隠す・活かすの4視点から、髪君と一緒にあなたの悩みを現実的に解決します。

記事内では、自身の体験や現場経験だけでなく、公的機関・医療機関・診療ガイドラインも確認しながら、根拠ある情報発信を心がけています。

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ノーウッド分類を自分でチェックする結論|分類は目安・写真3枚で現実が見える

分類で一喜一憂するより、同条件写真3枚＋合わせ鏡＋月次記録の3点で自分の現実を見る方が、ずっと建設的です。

結論から言うと、ノーウッド分類は「自分で確定判定する道具」ではなく「自分の状態を仮置きするための目安」です。

分類の番号を当てはめても、それで治療方針が決まるわけでもなく、進行を止められるわけでもありません。
本当に役に立つのは、分類の番号より「先月と比べてどう変わったか」を示してくれる同条件の写真です。

私自身、40歳でAGA治療を始めて6ヶ月を過ぎた頃に、理容師として職業上鍛えてきた合わせ鏡の見方で自分の頭頂部を確認しました。
そのとき初めて、地肌の透け方が変わっていることに気づいたのです。

このとき分かったのは、ノーウッド分類のどの型に当てはまるかより、「同じ自分の頭頂部が、半年前と今でどう変わっているか」の方が判断材料として強いということでした。
分類は地図の役割を果たしますが、現在地を教えてくれるのは写真です。

次のステップ:この記事を読み終えるまでに、今夜スマホで頭頂部の写真を1枚だけ撮ってみてください。それが「最初の1枚」になります。

髪です

分類は地図、写真は現在地なんだ。まず1枚撮るのが大事だよ。

ノーウッド分類とは|7段階×3パターン(M字/O字/U字)を1分で把握

I〜VII型の7段階+M/O/Uの3パターン+日本人特有のII vertex型を組み合わせると、ほぼすべての進行に当てはまります。

結論から言うと、ノーウッド分類は1975年に米国の皮膚科医ノーウッド氏がハミルトン氏の分類を改良してまとめた、AGAの進行度を見える化するための指標です。

進行度はI型からVII型までの7段階。
進行のパターンは大きく3つで、額の生え際から後退するM字型、頭頂部から薄くなるO字型、額全体が後退するU字型に分けられます。

欧米人の症例をもとに作られたため、日本人を含むアジア人には頭頂部から薄くなるパターンが多く、これを補うために高島分類のII vertex型が併用されることがあります。

図解はあくまでイメージなので、実際の進行は教科書通りには来ません。
M字とO字を併発したり、U字に見えていたのが角度を変えるとII vertex型にも見えたり、自分の頭の上で起きていることはもっと複雑です。

日本皮膚科学会の「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」でも、AGAの進行度評価には複数の指標を組み合わせて使うことが想定されています(出典:日本皮膚科学会・男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版)。

次のステップ:いま自分が当てはまりそうな型を、まず1つだけ仮置きしてみてください。「III型かIIvertex型かな」というレベルで構いません。

髪です

ノーウッド分類は7段階と3パターンで、まず仮置きするだけでいいんだよ。

分類だけでは現実が見えない理由|光・濡れ・毛流れで型はブレる

同じ人でも「O字に見える日」と「M字に見える日」が交互に来ます。分類はブレる前提で使うものです。

結論から言うと、ノーウッド分類は写真や鏡の条件次第でかなりブレます。
分類の番号で一喜一憂しないほうがいい最大の理由が、ここにあります。

分類の見え方をブレさせる主な要因は3つあります。
蛍光灯の真下なのか、窓際の自然光なのかという「光」の違い。
シャワー直後の濡れ髪なのか、ドライヤー後のセット前なのかという「髪の状態」の違い。
つむじを真上から見るのか、斜めから見るのかという「毛流れ・角度」の違い。

この3つが揃っていない比較は、分類の判定をいくらでもズラします。
同じ自分の頭でも、撮る条件によってO字型に見えたりII vertex型に見えたり、判断材料として使えなくなるのです。

分類で誤判定しない確認術については、つむじ割れ・つむじハゲの見分け方|写真で誤判定しない確認術3つで光・濡れ・毛流れの3軸を詳しく整理しています。あわせて参考にしてください。

次のステップ:撮影条件(光・髪の状態・角度)を1セット決めて、毎回同じ条件で撮るルールを自分の中に作ってください。

髪です

光・濡れ・角度が変わると見え方も変わるよ。同条件で見るのがポイントなんだ！

自分でチェックする3点セット|写真・合わせ鏡・月次記録

分類の番号より、変化の方向の方が判断材料になります。3点セットで「自分にとっての分類」を作りましょう。

結論から言うと、自分で進行をチェックするには、同条件で撮る写真3枚・合わせ鏡・月次記録の3点を組み合わせるのが最も実用的です。

1点目の同条件で撮る写真3枚は、頭頂部・前頭部・側頭部を同じ照明・距離・角度で固定して撮るもの。
2点目の合わせ鏡は、自分では見えない後頭部側を確認するための物理的な解決策。
3点目の月次記録は、写真をスマホのアルバムに「AGA経過」フォルダで残し、撮影日と簡単なメモを添えるもの。

この3点が揃って初めて、ノーウッド分類の「目安」が、自分の頭の上で動いているリアルな進行に重なります。
分類の番号を見て「自分はIII型」と固定するより、「先月よりおでこの薄さが0.5cmほど後退した気がする」のほうが、医師に見せたときに何倍も話が早く進みます。

次のステップ:3点のうち、今夜できるもの1つを選んでください。一番ハードルが低いのはスマホでの写真1枚です。

髪です

セルフチェックは写真・合わせ鏡・月次記録の3点で進めると見えやすいよ。

同条件で撮る写真3枚の手順|頭頂部・前頭部・側頭部の固定撮影

写真は嘘をつきません。3部位×同条件×1ヶ月おきの3つを固定すれば、誰でも自分の進行を見える化できます。

結論から言うと、頭頂部・前頭部・側頭部の3部位を、同じ照明・同じ距離・同じ角度・同じ髪の状態で撮ると、ノーウッド分類のブレ要因をほぼ排除できます。

具体的な手順は次の通りです。

まず照明は、毎回同じ部屋の同じ位置で撮ること。
蛍光灯の真下で撮る日と、窓際の自然光で撮る日が混ざると、地肌の見え方が大きく変わります。
洗面台の照明、リビングの天井灯、どこでも構いませんが、毎月同じ場所を「撮影スポット」として固定してください。

次に距離と角度は、スマホを持つ手の伸ばし方で大体揃えられます。
頭頂部は真上からスマホを少し離して、生え際は鏡越しに正面から、側頭部はそれぞれ左右の真横から、毎回同じ撮り方を1セット作っておくのがコツです。

最後に髪の状態は、シャンプー直後の濡れ髪を避け、ドライヤー後のセット前で揃えると比較しやすくなります。
濡れ髪は地肌が透けやすく、本来より進行して見えてしまうので、毎月同じ「乾いた状態」で撮る方が現実に近づきます。

撮り方の細かいコツについては、薄毛の経過写真の撮り方とコツ7選〖保存版〗で部位別の固定方法をまとめています。
さらに撮った写真を診察に持っていくときの整理方法はAGA診察前に準備することは?写真の撮り方と手順まとめを参照してください。

次のステップ:スマホのアルバムに「AGA経過」というフォルダを今夜作ってください。最初の1枚を入れた時点で、月次記録は始まっています。

髪です

写真は同じ場所・同じ角度・乾いた髪で残すと、あとから比べやすいよ。

合わせ鏡の使い方|理容師20年でも自分の頭頂部は鏡なしでは見えない

頭頂部は自分の目では絶対に見えません。合わせ鏡を1セット用意するだけで、ノーウッド分類のO字型・II vertex型を自分でチェックできるようになります。

結論から言うと、頭頂部を自分でチェックするには合わせ鏡が必須です。
理容師として何万人もの頭を触ってきた私でも、自分の頭頂部だけは合わせ鏡なしには見えません。

合わせ鏡の使い方そのものは難しくありません。
洗面台の正面の鏡を1枚目とし、手鏡を後ろに構えて頭頂部を映し、正面の鏡に反射させて自分の目で見る、という単純な仕組みです。
ただし、鏡の角度・自分の頭の傾け方・照明の位置でかなり見え方が変わるので、最初は何度か試して「自分にとっての見やすい角度」を1つ固定してください。

合わせ鏡で見るべきポイントは3つだけです。

頭頂部の薄毛そのものをもっと詳しく確認したい場合は、頭頂部が薄いのはAGA?今日からできる薄毛対処法は?で対処の優先順位を整理しています。

次のステップ:100円ショップで手鏡を1枚買ってきてください。これだけで、自分の頭頂部の現実が見えるようになります。

髪です

頭頂部は正面の鏡だけでは見えないんだ。手鏡1枚があると確認しやすいよ。

自分の型を仮置きしたら次にすべきこと|分類は受診前の整理材料

分類の判定で終わらせず、写真3枚と一緒に医療機関で確認するところまでがセットです。

結論から言うと、自分で型を仮置きしたら、その型と同条件の写真3枚を持って医療機関で確認するのが正しい次の一歩です。

分類はあくまで自分の状態を整理するための地図であって、それ自体が医療的な判定にはなりません。
同じ「III型」と仮置きしても、実際にAGAなのか他の脱毛症なのかは、医師が頭皮を見て、毛の状態を確認して、必要なら血液検査や別の判定材料を組み合わせて初めて分かります。

そのため、分類のセルフチェックで自分の状態が気になった時点で、できるだけ早めに無料相談を受けるほうが、結果的に時間とお金の遠回りを減らせます。
20代から「どこかで早めに相談していれば」と何度も思った私の率直な実感です。

次のステップ:仮置きした型と写真3枚を、次の章の動線で医師に見せてみてください。

髪です

型は受診前の整理材料だよ。写真と一緒に医師へ見せるのが安心なんだ。

AGAかどうかの最終確認は医療機関で|まずは無料AIチェックでハードルを下げる

いきなりクリニックに連絡するのが気が引ける場合は、まず3分で完了する無料AIチェックを挟むと階段が下がります。

結論から言うと、ノーウッド分類で気になる結果が出ても、いきなり対面のクリニック予約はハードルが高い、という人は多いです。
その場合に間に1段階はさめるのが、無料AIチェックです。

当サイトのAGA髪の状態チェックAIは、3分で完了・無料・登録不要で、自分の状態の目安を確認できる補助ツールです。
分類の番号を仮置きするより一歩進んで、状態の傾向を整理してくれるので、「次に医師相談する必要がありそうか」の判断材料になります。

AIチェックで「医師相談に進んだ方がよさそう」と感じたら、次の章のオンライン無料相談に進む、という2段階構造で動くと、心理的なハードルを大きく下げられます。

次のステップ:無料AIチェック → 無料カウンセリングの2段階で進めてみてください。

髪です

いきなり相談が不安なら、無料AIチェックを挟むと進みやすいよ。

写真を持って相談する動線|オンラインなら自宅で完結できる

撮った写真をそのまま医師に見せられるオンライン無料相談が、最も摩擦の少ない次のステップです。

結論から言うと、ノーウッド分類で仮置きした自分の型と、撮った写真3枚をそのまま医師に見せたいなら、オンラインの無料相談が最も摩擦の少ない選択肢です。

クリニックの店舗まで足を運ばなくても、自宅でスマホ越しに医師と話して、分類の仮置きと写真の見え方を確認してもらえます。
「対面はちょっと気が引ける」「いきなり営業されるのが怖い」という人にも合うのが、オンライン完結型の無料相談です。

当サイトのレバクリ実体験レポでは、私自身が受診したオンラインの無料相談の流れを書いています。
カメラオフでもOK、初診料・再診料0円、契約していなくても何度でも無料で相談できる仕組みなので、最初の1院としてのハードルが低い設計でした。

次のステップ:写真3枚を持って、レバクリの無料相談を予約してみてください。

髪です

撮った写真はそのまま相談材料になるよ。オンライン相談なら自宅で進められるんだ。

よくある質問(FAQ)

Q1. ハミルトン・ノーウッド分類は何段階ありますか?

ノーウッド分類は基本的にI型からVII型までの7段階で、進行のしかたで M字型・O字型・U字型の3パターンに分けられます。日本人向けにはII vertex型(高島分類)が併用されます。

Q2. 自分のAGAタイプは自分でチェックできますか?

同条件で撮った写真3枚と合わせ鏡を組み合わせれば、目安としての仮置きは自分でできます。ただし最終的な判定は医療機関で確認してください。

Q3. 高島分類とハミルトン・ノーウッド分類の違いは?

ハミルトン・ノーウッド分類は欧米人の症例ベース、高島分類は日本人を含むアジア人の頭頂部から薄くなるパターンを補うために改修したものです。日本ではII vertex型を加えて使うことが多くあります。

Q4. 写真でAGAの進行をどう確認しますか?

同じ照明・距離・角度・髪の状態で頭頂部・前頭部・側頭部を撮り、1ヶ月おきに同条件で更新します。3ヶ月から6ヶ月の写真を比較すると、自分の進行の方向が見えてきます。

Q5. 頭頂部の薄毛は自分で見えますか?

正面の鏡だけでは頭頂部は自分では見えません。手鏡を後ろに構える合わせ鏡を使えば、正面の鏡に反射させて自分の頭頂部を確認できます。

Q6. AGAのセルフチェックは医師の判断の代わりになりますか?

なりません。ノーウッド分類のセルフチェックは状態を仮置きするための目安です。AGAかどうかの確認や、円形脱毛症など別の脱毛症との見分けは医療機関での判断が必要です。

Q7. ノーウッド分類で何型から治療を始めるべきですか?

明確な「この型から」という基準はなく、進行の自覚が出始めた段階で医師に相談するのが、結果的に時間とお金を最短にする選択です。早期相談は治療の選択肢を多く残すうえで有利と、日本皮膚科学会のガイドラインでも示されています。

髪です

FAQでは、分類の段階や写真記録、医師確認までの疑問を整理しているよ。

まとめ|今日できる最初の一歩は写真1枚だけでいい

20代から「ジェルが決まらない朝」を迎えて、30代でカット技術で誤魔化して、40歳でようやくAGA治療に踏み切った私が、今もう一度20代の自分に伝えるとしたら、こう言うと思います。

分類の番号で一喜一憂している時間より、今夜スマホで頭頂部を1枚撮ってアルバムに保存する5秒の方が、はるかに次の半年を変えてくれる、と。
分類は地図、写真は現在地、医師は経路案内。3つが揃って初めて、進行に対する判断が現実的になります。

最初の一歩は写真1枚だけでいい。
洗面台の前で、スマホを真上に向けて、シャッターを1回だけ押す。それだけで月次記録は始まっています。

関連する次の行動は、悩み別【今日やること一覧】に集約しています。今日のうちに何を1つやるか決めたい人は、こちらも参考にしてください。

髪です

今日やることは写真1枚でいいんだ。そこから記録と相談の流れが始まるよ。

本記事の主な参考元

• 日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」
  https://www.dermatol.or.jp/dermatol/wp-content/uploads/xoops/files/AGA_GL2017.pdf
• Mindsガイドラインライブラリ「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」
  
  Mindsガイドラインライブラリ

  Mindsガイドラインライブラリ

  minds.jcqhc.or.jp
• 独立行政法人 医薬品医療機器総合機構(PMDA)
  
  独立行政法人 医薬品医療機器総合機構

  医薬品・医療機器・再生医療等製品の承認審査・安全対策・健康被害救済の3つの業務を行う組織。

  www.pmda.go.jp

髪です

参考元も確認して、分類や治療判断は医療情報として慎重に見ていこうね。