AGA初期サイン見分け方は？セルフ確認手順と受診目安まで

これってAGAの初期サイン？見分け方が分からなくて、結局なにもできていない…。

その気持ち、すごく分かります。

鏡を見るたび「気のせい？でも前より薄い？」が頭の中でリピートして、調べるほど怖くなるんですよね。

ただ、安心してほしいのは、AGAの初期サインは“正しい順番”で見ると、セルフでもかなり整理できることです。

ポイントは、抜け毛の本数に振り回されず、軟毛化（細く短い毛が増える）／生え際／つむじを写真で比較すること。

当てはまる項目が多いなら、自己判断で悩み続けるより、医師に「AGAかどうか」を確認したほうが早くスッキリします。

薄毛アドバイザー星田

AGA初期は「抜け毛が増えたか」より「髪が細くなったか（軟毛化）」が手がかりです。写真で比べる→チェック表で点検→当てはまるなら相談、が最短。オンラインの無料カウンセリングは“確認だけ”でも使えて便利ですよ。

こんな悩み、ありませんか？

• 生え際がなんとなく後退した気がする（M字っぽい）
• つむじ周りが透けて見える。照明のせい？と思いたい
• 髪が細くなって、セットが決まらない
• AGAなら早いほど良いと聞くけど、受診のハードルが高い

この記事でわかること↓

では、まず「今すぐ知りたい答え」からいきます。

AGA初期サイン見分け方の答えは「軟毛化＋生え際＋つむじ」を写真で比べる

最初に結論です。

AGA初期サインの見分け方は、抜け毛の本数で判断しないことが大切です。

代わりに、次の3点を写真で比較します。

• 軟毛化：細く短い毛（頼りない毛）が増えていないか
• 生え際：M字っぽく後退していないか（左右の角）
• つむじ：渦の輪郭がぼやけて、透ける範囲が広がっていないか

「え、写真？」と思いますよね。

確かに面倒です。でも、写真がないと、気分と照明で“増えた/減った”が毎日変わるので、判断がブレます。

次の表に沿って、まずは1回だけでいいので確認してみてください。

当てはまる数が多いほどAGAの可能性は上がりますが、セルフだけで確定はできません。

だからこそ、次の章で「なぜそれが初期サインと言えるのか」「他の脱毛との違い」を整理します。

AGAの初期サインを見分け方で迷わないための根拠とポイント

抜け毛の本数より「軟毛化」が初期で分かりやすい

答えから言うと、AGA初期は“抜け毛が増えた”より、“髪が細くなった（軟毛化）”のほうが手がかりになりやすいです。

AGAは毛包が小さくなっていき、太く長い毛に育ちにくくなります。

その結果、見た目のボリュームが落ち、地肌が見えやすくなります。

たとえば「昔は硬めの髪だったのに、最近ふにゃっとする」「前髪がスカスカで束になりやすい」などが典型です。

「でも、ただの加齢じゃないの？」と思いますよね。確かに髪質の変化は誰にでも起こりえます。

だから次の一手は、髪質の変化に加えて生え際/つむじの“場所の偏り”があるかをセットで見ることです。

生え際の後退（M字）は“気づいた時点で進んでいる”ことがある

先に答えです。生え際が後退してきた、額が広くなった気がするは、AGAでよく見られるパターンです。

公的・医療系の情報でも、男性では生え際の後退や頭頂部の薄毛が典型として挙げられています。

写真で見ると「去年の自分と輪郭が違う」と気づく人が多いです。

「でも、もともとおでこ広いし…」って思いますよね。確かに、生まれつきの形はあります。

だから次の一手は、過去写真（証明写真・旅行写真）と同じ角度で撮って比較すること。変化が見えたら“確認”に進む価値があります。

American Academy of Dermatology：遺伝性の薄毛のサイン（生え際/頭頂部など）

Mayo Clinic：男性型の薄毛（生え際・頭頂部の変化）

つむじの透けは「渦の輪郭がぼやけるか」で判断しやすい

結論から言うと、つむじは「地肌が見える＝即アウト」ではありません。

つむじは毛流れで中心が割れるので、誰でも多少は地肌が見えます。

ただし注意したいのは、渦の輪郭がぼやけて、透ける範囲がじわじわ広がるパターンです。

身近な例だと「美容室の鏡で上から見たら薄い」「家族に指摘された」など。

「でも、照明のせいでしょ？」と思いますよね。確かに照明で全然違います。

だから次の一手は、同じ場所・同じ明るさで週1回、上から撮ること。条件をそろえるだけで判断が一気にラクになります。

分け目が広がる・ボリュームが落ちるのは“初期のサイン”になり得る

答えを先に言うと、分け目が広がった、トップがぺたんこは、初期の変化としてよく挙がります。

髪が細くなると、同じ本数でも面積がスカスカに見えるからです。

「最近ワックスをつけても立たない」「前髪が割れて地肌が見える」などは、見た目の変化として気づきやすいポイントです。

「整髪料のせいで傷んだだけでは？」と思いますよね。確かに、ダメージや乾燥でも似た見え方になります。

次の一手は、ヘアケアを整えつつも、生え際/つむじの“場所の偏り”があるかを確認すること。偏りがあるならAGAチェックの優先度は上がります。

抜け毛の本数は季節・体調でぶれやすく、単独では決め手になりにくい

結論は、抜け毛が増えた“気がする”だけでAGAと決めないほうが安全です。

抜け毛は誰でも一定数あり、増減もしやすいからです。

「排水溝が怖い」気持ち、めちゃくちゃ分かります。確かに見た目のインパクトが強いです。

ただ次の一手としては、本数よりも抜けた毛の“太さ・長さ”を見るほうが整理しやすいです。

細く短い毛が目立つなら、軟毛化を疑って“確認”に進む価値があります。

NHS：脱毛は一時的なこともある/まず原因確認を

家族歴があると不安が強くなるが、決めるのは「今の変化」

先に答えです。家族に薄毛がいる＝必ずAGA、ではありません。

ただ、遺伝要素が関係することは知られているので、気になるのは自然です。

「父もそうだったし、もう終わりだ…」と思いたくなる瞬間、ありますよね。確かに怖いです。

でも、次の一手は“諦める”ではなく、写真比較で変化を掴み、必要なら早めに医師へ確認です。

早めに確認できれば、選択肢も増えます。

AGA以外の脱毛（円形脱毛症、休止期脱毛、頭皮の炎症）も初期は紛らわしい

答えから言うと、自己判断で「AGAだ」と決め打ちしないほうがいいケースがあります。

たとえば、円形に抜ける、まだらに抜ける、急に大量に抜ける、強いかゆみや赤みがある、などは別の原因も考えられます。

「結局どれなの…」と混乱しますよね。確かに似た見え方があるので迷います。

だから次の一手は、“AGAっぽいサイン”と“別原因のサイン”を分けて、当てはまるなら医師に確認です。

日本皮膚科学会：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン（2017年版）

薄毛アドバイザー星田

初期ほど「気のせい」と「確信」の往復になります。だから“写真で固定”が効きます。変化が見えたら、悩む時間を減らすために「AGAかどうか確認」へ。無料相談はその近道です。

AGA初期サインのセルフ確認手順（迷わないチェックのやり方）

ここからは、やることを順番に落とします。

目的は「確定診断」ではなく、今の状態を客観視して、次の行動を決められるようにすることです。

手順1：写真を3方向で撮る（週1、同条件）

答えはこれです。正面（生え際）・頭頂部（つむじ）・左右（こめかみ）を撮ります。

• 正面：髪を上げて生え際の輪郭が分かるように
• 頭頂部：スマホを上から、同じ距離で（可能ならタイマー）
• 左右：こめかみの角（M字のポイント）が写るように

「撮るのが怖い…」分かります。確かに現実を見る感じがして嫌です。

でも次の一手として、“初回の写真”だけ撮ればOK。比較ができるようになると、不安が数字（変化）に置き換わってラクになります。

手順2：軟毛化チェック（抜け毛の太さ・短さ）

結論は、排水溝や枕の毛を数本見て、太い毛ばかりか／細く短い毛が混じるかを見ます。

太く長い毛が中心なら「普通の生え変わり」寄りの可能性もあります。

細く短い毛が増えているなら、成長が短くなっている可能性が出てきます。

「でも、髪の太さなんて分からない…」と思いますよね。確かに難しいです。

次の一手は、側頭部や後頭部（薄くなりにくい場所）の毛と比べること。同じ頭でも比較対象があると見えやすいです。

手順3：生え際の“左右差”と“角”を見る（M字の起点）

答えは、おでこの両端（角）が深くなっていないかです。

AGAは生え際から進むタイプも多く、左右差が出ることもあります。

「昔から片方だけ薄い気がする」って人もいますよね。確かに元のクセもあります。

次の一手は、昔の写真と同じ表情・同じ角度で比べること。過去写真がいちばん強い証拠になります。

手順4：つむじは“渦の外側”の密度を見る

先に答えです。渦の中心ではなく、外側1〜2cmの密度を見てください。

中心は割れやすいので、そこだけ見て焦る人が多いです。

「外側もスカスカに見える…」と感じたら、照明の条件をそろえて週1で比較が有効です。

次の一手は、頭頂部写真を4回（約1か月）撮って、変化があるかを見ることです。

手順5：セルフチェックの結果を“点”ではなく“線（期間）”で判断する

答えは、1回のチェックで決めないです。

髪は日々ゆらぐので、単発の不安は当たり前に起こります。

「でも、早いほうがいいって聞くし…」確かに、AGAは進行型のため早めの確認が有利になりやすいです。

次の一手としておすすめなのは、1か月は写真で記録しつつ、当てはまるなら“相談を先に入れる”こと。

相談して「まだ様子見でOK」と言われれば安心材料になります。

AGA初期サインが当てはまるときの受診目安（判断基準）

ここは不安を煽るためではなく、あなたの迷いを減らすための基準です。

結論としては、「当てはまる数」と「続いている期間」と「場所の偏り」で決めるのが現実的です。

皮膚科・AGAクリニック・オンラインの使い分け

• 皮膚科が向きやすい：頭皮の炎症、かゆみ、フケ、まだら脱毛など「皮膚トラブルっぽい」
• AGAクリニックが向きやすい：AGAの可能性が高く、治療選択肢（内服薬・外用薬など）を相談したい
• オンラインが相性良い：忙しい/人目が気になる/まずは確認だけしたい（無料カウンセリングがある所も多い）

「オンラインって大丈夫？」と心配になりますよね。確かに不安はあります。

ただ、“確認だけ無料”が用意されているなら使わないともったいないのも事実です。合わなければやめればOK。

次の一手は、写真を用意して「AGAっぽいか」「受診の優先度は高いか」を聞くことです。

NHS：心配なら受診して原因を確認する考え方

薄毛アドバイザー星田

「行くべきか迷う」より「何を確認したいか」で決めると受診は成功します。AGAか？別の脱毛か？治療が必要か？を聞ければ十分。オンライン無料相談は、その“最初の確認”としてかなり使えます。

AGA初期サインの見分け方でよくある疑問（FAQ）

抜け毛が増えたらAGAの初期サインですか？

いいえ、抜け毛が増えただけではAGAと決めにくいです。

季節・体調・ストレスなどで増減することがあるからです。

「じゃあ何を見れば…」となりますよね。確かに本数だけだと迷います。

次の一手は、軟毛化（細く短い毛）＋生え際/つむじの偏りがあるかをチェックすることです。

つむじが透けて見えるのは、もう手遅れ？

答えは、つむじが透けるだけで手遅れとは言えません。

毛流れと光で誰でも透けます。

「でも昔より透けてる気がする…」確かにそこが問題ですよね。

次の一手は、同条件で写真を撮って、渦の輪郭と透け範囲が広がっているかを見ることです。

AGAの初期サインがあったら、すぐ薬を始めるべき？

結論は、いきなり自己判断で始めるより、まず医師に確認です。

AGA治療薬には、フィナステリド、デュタステリド、ミノキシジル外用などがあり、注意点や適応が添付文書に定められています。

「副作用が怖い…」と思いますよね。確かに不安は自然です。

次の一手は、医師にメリット/注意点/続け方を確認して、自分の納得感で選ぶことです。

PMDA：フィナステリド（プロペシア）添付文書

PMDA：デュタステリド（男性型脱毛症）添付文書（PDF）

PMDA：ミノキシジル配合外用薬（一般用）添付文書（PDF）

皮膚科とAGAクリニック、どっちがいい？

答えは、症状で使い分けが失敗しにくいです。

かゆみ・赤み・フケなど皮膚症状が強いなら皮膚科が向きます。

AGAの可能性が高く、治療選択肢を整理したいならAGAクリニックが向きやすいです。

「でも通う時間がない…」分かります。

次の一手は、まずオンラインで確認し、必要なら対面へ切り替えること。段階を踏むと負担が減ります。

セルフチェックで当てはまったら、どれくらいで相談すべき？

結論は、写真で1か月見て変化がある／軟毛化＋偏りがあるなら、早めの確認です。

「1か月も待つの怖い…」確かに不安は消えません。

次の一手は、“待つ”ではなく、相談してから経過を見ること。確認できるだけで気持ちがだいぶ軽くなります。

まとめ

最後に、迷いを減らす要点をまとめます。

• AGA初期は、抜け毛の本数より軟毛化（細く短い毛）が手がかりになりやすい
• 生え際（M字）・つむじ（頭頂部）の偏りを、写真で比較すると判断がブレにくい
• セルフ確認の順番は写真3方向→軟毛化→生え際→つむじ→期間で判断
• 当てはまる・進んでいるなら、悩み続けるより医師に「AGAかどうか」確認が早い
• 忙しい人はオンラインの無料カウンセリングを“確認だけ”で使うのも合理的

イメージ：判断は「点」ではなく「線」

写真で比較（週1） → 1か月で傾向が見える → 進行/偏りがあれば確認へ
「気のせい」か「初期サイン」か、悩む時間を減らすのが目的

AGA初期サイン見分け方は“写真と軟毛化”で決まる

答えはここに戻ります。

AGA初期サインの見分け方は、写真で変化を固定し、軟毛化＋生え際＋つむじの偏りを確認することです。

「結局、確定はできないのか…」と思いますよね。確かにセルフでは限界があります。

だから次の一手は、当てはまるなら医師に確認。オンライン無料相談を使えば、時間と気持ちの負担を小さくできます。

次に読む（あなたの状況別）

• AGAの基礎：AGAの仕組みと進行パターンを先に理解したい
• よくある疑問：不安が強い人向け（副作用・やめ時・費用など）
• AGA治療：治療の種類と選び方（内服薬・外用薬の違い）
• AGA治療ー内服薬：フィナステリド/デュタステリドの基礎を押さえる
• クリニック比較：オンラインAGAクリニックの選び方（無料相談の使い方）

この記事の根拠（一次情報中心）

• 日本皮膚科学会：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン（2017年版）
• 日本皮膚科学会：一般公開ガイドライン一覧（AGAガイドライン掲載ページ）
• PMDA：フィナステリド（プロペシア）添付文書
• PMDA：デュタステリド（男性型脱毛症）添付文書（PDF）
• PMDA：ミノキシジル配合外用薬（一般用）添付文書（PDF）
• American Academy of Dermatology：遺伝性の薄毛のサイン
• Mayo Clinic：Hair loss（症状・原因）
• NHS：Hair loss（受診の考え方）
• British Association of Dermatologists：男性型（パターン）脱毛の患者向け情報

→ クリニック比較（CVゾーン）の記事一覧はこちら

• まず市販で試したい
  → 育毛剤の記事一覧はこちら /
  発毛剤の記事一覧はこちら

根拠・参考リンク（一次情報中心）

• 男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版（日本皮膚科学会 PDF）
• Minds：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン（概要）
• Hair shedding（American Academy of Dermatology）
• Telogen effluvium（Cleveland Clinic）
• 円形脱毛症とは？（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）