一回のジムで体重は何キロ落ちるのか?ガチで実験してみた。
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やせブロの【本日の結果報告】

昨日はまさかの増量

今日は絶対に落としたいところ。

 

しかし… 最初に伝えますが…

ふわっ?

ハチジュウキュウテンサン?

はい?

いくら夕食後すぐとはいえ、ダイエット始めて3日目で徐々に増えとるってなんなの?

そこでこれを思いつきました。

人は一回のジムで体重は何キロ落ちるのか?

ではその模様を写真中心でお送りします。

ジムのロッカーで着替える。

 

トレーニングルームへ向かう。

 

トレーニングシューズを履く

 

グローブをつける

 

 

 

 

まずはウォーミングアップで10分歩きます。

 

歩きながらブログを書きます。

 

グローブ邪魔。

 

歩いています。

 

最初の種目 チンアップ(懸垂) 一度に5回しか出来ないので3セット。

 

ダンベルします。

 

サイドレイズ(肩)とダンベルカール

 

今日の一番の目的 腹筋100回

 

最後に有酸素運動 ウォーキング40分

 

ウォーキング中はブログの記事を書くのが日課。

 

何だか物足りなくてプッシュアップバーをした

 

腕立て伏せ30回位でフィニッシュ。

 

この時点で汗だく

喉が渇く。

 

水購入。 そして飲む。

 

 

 

いつもコレ飲んでます。

コスパがよくて美味しいので…

 

 

 

やせブロの【体重報告】

風呂で汗を流して計量。ちょうど1kg落ちました。

まぁ水分が飛んだだけですけどね。

 

やせブロの【今日出来たこと・頑張った事】

ジムでやれるだけ頑張った

今日の総摂取糖質量約140g

ブログ4本書いた

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ブログを始めたい人はこのサイトがわかりやすいよ。

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