パーマするとハゲる？AGAに良くない？薄毛になる？不安をほどく確認手順と後ケア【保存版】

パーマするとハゲる？不安をほどく確認手順と後ケア【保存版】

「パーマするとハゲるって本当？薬剤で薄毛が悪化しない？」

セットが楽になるし、雰囲気も変えられる。

でも、薄毛が気になり始めたタイミングだと「パーマで一気に来たらどうしよう…」と不安になりますよね。

薄毛アドバイザー星田

パーマ自体がAGA（男性型脱毛症）を直接起こす可能性は高くありません。
ただし「頭皮が荒れている時の施術」「刺激でのかゆみ・赤み」「切れ毛増加」があると、薄くなったように感じやすいです。
今日は“やっていい日・避ける日”と“後ケアの順番”をはっきりさせましょう。

こんな悩みありませんか？

• パーマ液が頭皮に付くのが怖い
• 施術中にしみる／終わったあとにかゆい
• 最近フケ・赤みがあるけど、かけて大丈夫？
• 抜け毛が増えた気がして、パーマが原因かもと疑ってしまう

この記事では、「パーマするとハゲる」の誤解を整理し、頭皮負担を減らす確認手順と施術後ケアの順番、そして医師に確認する目安をまとめます。
この記事でわかること↓

迷ったら、まずは「今の頭皮でパーマをしていいか」を確認するのが最短です。

パーマするとハゲる？結論は「AGAの原因ではなく、炎症と切れ毛が分かれ道」

不安に先回りして答えると、パーマがAGA（男性型脱毛症）を直接進める、と考えるのは基本的にズレています。

一方で、パーマには薬剤と処理工程があり、状態によっては次の3つが起きやすくなります。

• 頭皮の刺激（しみる・赤い・かゆい）
• 接触皮膚炎（かぶれ：刺激性/アレルギー性のどちらも）
• 切れ毛の増加（髪が途中で切れて、薄く見える）

「じゃあ、パーマでハゲる人もいる？」…確かにそう思いますよね。

多くは“ハゲ”というより、頭皮トラブルや切れ毛で“薄く見える”状態が重なったケースです。

だから最初の一手はこれ。

頭皮が荒れている日は避ける。そして施術後は順番どおりにケア。これだけで不安の大半はコントロールできます。

パーマするとハゲると感じる理由（根拠と誤解の整理）

「抜け毛が増えた」より「切れ毛が増えた」パターンが多い

パーマ後に排水口の毛が増えた気がすると焦りますよね。

ただ、パーマで起きやすいのは、毛根から抜ける脱毛というより髪の途中で切れる“切れ毛”です。切れ毛は短い毛が混ざりやすく、量が増えたように見えます。

「でも、短い毛も“抜け毛”じゃないの？」…確かに見た目は同じで不安になります。

まずは、落ち着いてチェック。毛先が細くない短い毛が多い／白い毛根（球状）が目立たないなら、切れ毛が混ざっている可能性があります。

次の一手は、後半の「当日〜1週間ケア」で摩擦を減らすことです。

薬剤で起きうるのは「刺激性の皮膚炎」と「アレルギー性の皮膚炎」

パーマの薬剤は、髪の結合を一度変えて形をつけるためのもの。体質や頭皮状態によっては、しみたり赤くなったりすることがあります。

このとき問題になるのは、AGAではなく皮膚炎（かぶれ）です。接触皮膚炎は原因物質との接触を断つことが重要、という考え方が皮膚科のガイドラインでも基本です。

「アレルギーって、急に出るの？」…確かに不思議ですよね。

皮膚は体調・季節・加齢で反応が変わります。さらに、特定成分（例：パーマ溶液に含まれる成分）でアレルギー性接触皮膚炎が起きる報告もあります。

次の一手は、“しみた・赤い・かゆい”が続くなら我慢しないことです。

「頭皮が荒れている日に施術」すると、トラブルが長引きやすい

フケ、赤み、かゆみがすでにある状態は、頭皮のバリアが弱っているサインです。

そこに薬剤・摩擦・熱（デジタルパーマ等）が重なると、刺激が入りやすくなります。

「でも予定があるし、多少なら…」…確かに予定って動かしにくいですよね。

ただ、荒れている日に強行して、1〜2週間かゆみが続くほうが損です。

次の一手は、施術前チェック表で“やっていい日”かを機械的に判断しましょう。

まれに「化学熱傷（薬剤でやけど）」が起きることがある

頻度は高くありませんが、パーマ製品による頭皮の強い刺激や熱傷が報告されています。

強い痛み、ヒリヒリが止まらない、水ぶくれ、ジュクジュクは“我慢していい刺激”ではありません。

「そんなの自分には起きないでしょ？」…確かにそう思いたいですよね。

だからこそ、当日の違和感は早めに止める勇気が大事です。

次の一手は、施術中に“痛みが出たら中止の相談”です。

髪を強く巻く・引っ張る工程は、頭皮より「髪の負担」になりやすい

ロッドで髪を巻く工程は、髪にテンションがかかります。

一般に、強い牽引（引っ張り）が続くと牽引性脱毛症につながることがありますが、パーマ単体で直ちに起きるというより、強いヘアスタイル・結び癖・エクステ等の習慣と合わさったときに問題になりやすいです。

「パーマ後って結ぶこと多い…」…確かに“まとめ髪”増えますよね。

次の一手は、パーマ直後1週間だけでもきつく結ばないことです。

「薄く見える」は、ツヤ低下・乾燥・うねりの変化でも起きる

パーマ後は乾燥しやすく、髪のツヤが落ちると地肌が透けて見えやすくなります。

つまり、髪の本数が減っていなくても“薄くなった感”が出ます。

「でも、鏡で見ると確かに地肌が…」…確かに気になりますよね。

次の一手は、後ケアで乾燥対策（洗いすぎ回避＋保湿）を入れることです。

生え際M字・頭頂部O字が進むなら、パーマよりAGAの線も確認

パーマがきっかけで薄毛に気づくことはあります。理由はシンプルで、髪型が変わると地肌の見え方も変わるから。

AGAは思春期以降に徐々に進行するタイプの脱毛で、整髪の有無より進行パターンが手がかりになります。

「パーマのせいにしたい…」…確かにそう思えると少し安心しますよね。

でも、もしパターンが典型的なら、早めに状況整理をしたほうが遠回りが減ります。

次の一手は、受診目安の章で切り替えラインを確認してください。

薄毛アドバイザー星田

「パーマ＝ハゲ」と決めつけるより、
①頭皮が荒れてないか（炎症） ②切れ毛が増えてないか（見た目） ③AGAっぽいパターンか（進行）
この3点で切り分けると、不安が整理されます。

パーマするとハゲる不安を減らす具体策（施術前チェック〜当日〜1週間）

まずは3分：施術前の「頭皮チェック表」でGO/STOPを決める

迷うときほど、感情よりチェック表が強いです。

「少しのかゆみくらいなら大丈夫？」…確かにそう思いますよね。

ただ、パーマは“頭皮に触れない前提”でも工程上ゼロにはできません。

次の一手は、荒れている日は避ける。これが一番の負担軽減です。

当日、美容師さんに伝えるべき3点（言い方テンプレ）

遠慮しがちですが、ここで差が出ます。

• 頭皮が敏感：「最近かゆみが出やすいので、できるだけ頭皮に付けないでください」
• しみやすい：「しみたらすぐ言うので、薬剤は弱め/短めで調整できますか？」
• 既往のトラブル：「以前、カラーや整髪料でかぶれたことがあります」

「言うと面倒な客だと思われない？」…確かに心配ですよね。

でも、プロは“情報があるほうが安全に設計できる”ので、むしろ歓迎されやすいです。

次の一手は、しみたら我慢せずその場で申告です。

施術直後〜48時間：やりすぎケアより「刺激を足さない」

パーマ直後は髪も頭皮も揺らぎやすいタイミング。

• 当日はゴシゴシ洗いを避ける（洗うなら優しく）
• 熱いお湯は避ける（乾燥・刺激になりやすい）
• 整髪料は最小限（つけるなら毛先中心、頭皮に付けない）
• 寝る前はしっかり乾かす（濡れたままは摩擦が増えやすい）

「保湿オイルを頭皮に塗ればいい？」…確かに守りたくなりますよね。

ただ、頭皮に合う・合わないが出やすい時期なので、まずは刺激を増やさないが優先です。

次の一手は、翌日以降のケアを“軽く・継続”に寄せることです。

1週間：切れ毛を増やさないための「摩擦カット」だけはやる

薄く見える不安の多くは、切れ毛・パサつきで悪化します。

• タオルはこすらず押さえる
• ドライヤーは頭皮→根元→毛先の順で乾かす
• ブラッシングは濡れた状態で無理にしない
• きつい結び・帽子の締め付けを避ける（特に生え際）

「でもセットしないと外に出られない…」…確かにそれは現実ですよね。

だから“ゼロ”じゃなくて、“頭皮に付けない・引っ張らない”に寄せるのが落としどころです。

次の一手は、1週間だけでもきつく結ばないを守ることです。

ケアの順番タイムライン（迷ったらこれ）

薄毛アドバイザー星田

パーマ後は“栄養を足す”より“刺激を足さない”が効きます。
乾燥・摩擦・引っ張りを減らすだけで、切れ毛と「薄く見える不安」は下がりやすいですよ。

パーマするとハゲるのが心配な人の受診目安（判断基準）

セルフケアで様子を見るラインと、医師で確認したほうがいいラインを分けます。

• すぐ（当日〜数日）相談したい：強い痛み、ヒリヒリが止まらない、水ぶくれ、ジュクジュク、腫れ
• 1週間以内に相談したい：ブツブツ・膿・押すと痛い（毛包炎の可能性）
• 1〜2週間で切り替え：かゆみ・赤み・フケが続く（接触皮膚炎/脂漏性皮膚炎などの確認）
• 早めにAGA相談も検討：生え際M字・頭頂部O字がじわじわ進む、家族歴がある、写真で後退が分かる

「皮膚科とAGAクリニック、どっち？」…確かに迷いますよね。

• 主役が“かゆみ・赤み・ブツブツ” → まず皮膚科（皮膚炎・感染の確認が早い）
• 主役が“パターン薄毛（生え際/頭頂部）” → AGA相談（オンライン無料カウンセリングも使いやすい）

オンラインのAGA相談は、通院の手間が少なく、写真と問診で「AGAっぽいか」「治療が必要か」を整理しやすいのがメリットです。

押し売りが心配なら、“まず方針だけ確認する”目的で使うのもアリです。

薄毛アドバイザー星田

「かゆみが続くのに放置」だけは避けたいです。
皮膚炎は原因を断てば改善しやすい一方、我慢して掻き続けると長引きやすい。
1〜2週間で改善が乏しければ、医師に確認が安心です。

パーマするとハゲる？よくある質問

パーマの頻度はどれくらいが目安？

髪質・ダメージ履歴・施術内容で変わるので一律には言えません。

ただ、薄毛が気になる人ほど「短期間での繰り返し」は切れ毛を増やしやすいので、まずは美容師さんと相談して“髪の強度が戻る間隔”を優先してください。

「結局どれくらい空けるの？」…確かに数字が欲しくなりますよね。

ここは無理に断定せず、パサつき・切れ毛・頭皮症状が出たら延期というルールが安全です。

デジタルパーマ（熱）だとハゲやすい？

熱を使う分、乾燥や髪の硬さが気になる人はいます。

ただし“ハゲやすい”と決めつけるより、頭皮が荒れていないか／切れ毛が増えていないかで判断するほうが現実的です。

施術中にしみるのは普通？我慢すべき？

軽い違和感で終わることもありますが、痛い・ヒリヒリが続く・強い熱感は我慢しないでください。

「言い出しにくい…」…確かに気まずいですよね。

でも、早い申告ほど軽く済むことが多いので、次の一手はその場で伝えるです。

パーマ後にフケが増えた。どうしたら？

乾燥・刺激・洗いすぎでフケが増えることがあります。

まずは数日、熱いお湯を避ける／こすらない／整髪料を頭皮に付けないを徹底して、落ち着くか見てください。

2週間近く続くなら、脂漏性皮膚炎など別要因の確認が近道です。

パーマで抜け毛が増えた気がする。すぐやめるべき？

かゆみ・赤み・ブツブツがあるなら、まずは追加の刺激を避けて落ち着かせるのが先です。

一方、生え際M字・頭頂部O字が気になるなら、パーマの有無より進行パターンの確認が大事です。

市販の強いスカルプシャンプーで“リセット”したほうがいい？

直後は強い洗浄で乾燥・刺激が増えることがあります。

「落とし切ったほうが安全では？」…確かにそう思いますよね。

ただ、パーマ後の頭皮は揺らぎやすいので、まずは低刺激＋丁寧なすすぎが基本です。

パーマするとハゲる？まとめ

• パーマ自体がAGAの直接原因になる可能性は高くない
• 不安の正体は「頭皮の炎症（かゆみ・赤み）」「接触皮膚炎」「切れ毛で薄く見える」が多い
• 一番の対策は荒れている日は避ける（頭皮チェック表で判断）
• 当日はしみたら申告、施術後は刺激を足さない（乾燥・摩擦・引っ張りを減らす）
• かゆみが1〜2週間続く、痛み・膿・水ぶくれがあるなら医師で確認
• パターン薄毛が気になるなら、AGA相談（オンライン無料カウンセリング含む）で早めに整理

薄く見える原因の“影響度イメージ”（統計ではなく目安）

切れ毛（髪のダメージ）        ██████████  高
頭皮の刺激・乾燥               ████████    中〜高
接触皮膚炎（かぶれ）           ███████     中
牽引（結び・引っ張り習慣）      █████       中
AGA（進行パターン薄毛）         ████████    中〜高（別軸で確認）

パーマするとハゲる不安への結論

「パーマするとハゲるかも…」と感じたら、まずは荒れている時は避ける、そして当日〜1週間は刺激を足さないが最優先です。

確かに薬剤は不安になりますよね。でも、判断軸を持てばコントロールできます。

それでもかゆみが続く／痛みが強い／生え際や頭頂部の進行が気になるなら、皮膚科やAGA相談で状況を整理して、遠回りを減らしましょう。

薄毛アドバイザー星田

迷ったときは「今日は頭皮が健康か？」だけ確認してください。
OKなら丁寧に、NGなら延期が最強の対策。
それでも続く不調は、医師に確認して“原因を確定”するのが安心です。

次に読む（あなたの状況別）

• かゆみ・フケ・赤みがある人：頭皮の悩み・ケアで原因別にチェック
• 不安が尽きない人：よくある疑問（Q&A）で誤解をまとめて解消
• 生え際M字・頭頂部O字が気になる人：AGAの基礎で進行パターンを確認
• 頭皮が荒れやすい人：生活習慣（睡眠・ストレス・洗い方）を整える
• 治療も含めて検討したい人：AGA治療（医療）の全体像
• オンラインも含めて相談先を比較したい人：クリニック比較

この記事の根拠（一次情報中心）

• 日本皮膚科学会：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版（PDF）
• 日本皮膚科学会：接触皮膚炎診療ガイドライン 2020（PDF）
• DermNet NZ：Glyceryl monothioglycolate allergy（パーマ関連成分の接触皮膚炎）
• PubMed：Scalp burns from a permanent wave product（パーマ製品による頭皮熱傷の報告）
• American Academy of Dermatology：Hairstyles that pull can lead to hair loss（牽引性脱毛症）
• JAMA Dermatology：Traction alopecia（患者向け解説）