食物繊維

腸内環境・便秘は髪に影響するのか不安な人へ。結論は「直接というより、睡眠や食事の乱れ・水分不足・ストレスなどが重なると影響しやすい」。整え方7手順と、血便・強い腹痛など受診目安、抜け毛が続くときの判断軸をまとめます。