よくある疑問海苔を食べると髪は増える本当？判断するポイントと食べ方は？注意点
海苔を食べると髪は増える？本当か不安な人へ。結論は「髪を増やす決定打」ではなく、栄養の“足し算”として使うのが現実的。噂の見抜き方、食べ方の目安、ヨウ素の注意点、薄毛が進むときの受診目安まで整理します。
食事
よくある疑問
生活習慣デスクワークの薄毛対策方法：継続のコツ｜1日10分で変わる習慣術
デスクワークで薄毛が不安な人へ。座りっぱなし自体より、運動不足・睡眠・ストレスなど“続く生活習慣”が影響しやすい点を整理。1日10分の歩行と座位中断で対策を継続するコツ、抜け毛増加時の受診目安まで解説します。
生活習慣男性のタンパク質の摂取はどれくらい？1日目安と簡単な取り方コツ
男性のタンパク質はどれくらい必要？目安が分からず不安な人へ。食事摂取基準（2025年版）の推奨量（成人男性は1日65g）と、体重からの簡単計算、毎食で確保する取り方のコツを整理。腎臓病など持病がある場合の受診目安も解説します。
生活習慣薄毛の食事改善は何を食べる？優先順の結論
薄毛の食事改善は何を食べるべき？結論は「タンパク質→不足しやすい栄養（鉄・亜鉛など）→続けやすい食べ方」の順。やみくもにサプリを足す前に、やることを整理し、貧血が不安なら医師で確認する目安も解説します。
生活習慣薄毛と生活習慣は関係？改善の優先順位と進め方の最短ルート
薄毛と生活習慣は関係ある？と不安なあなたへ。睡眠・食事・ストレスの改善優先順位をわかりやすく整理し、続けやすい進め方を提示。AGAが疑わしいときの受診判断もまとめます。