過食

ストレス過食が続くと、睡眠や食事リズムが崩れて抜け毛が不安になります。過食そのものより「極端な調整・栄養の偏り・体調負担」の影響が重要。食生活の立て直し手順（固定化→間食設計→翌日リカバリー）と受診目安を解説します。