腸活

乳酸菌サプリの腸活で抜け毛は変わる？本当のところ、効果は「腸の不調や生活リズムの乱れがあるか」で期待値が変わります。睡眠と食事リズム→食物繊維→必要ならサプリの順で、迷わない手順と受診目安を解説。

ヨーグルトと腸内環境はハゲる（薄毛）と関係ある？答えは「間接的には関係し得るが、ヨーグルトだけで髪が増える根拠は薄い」。腸内環境を整える手順、ヨーグルトの選び方、注意点、薄毛が進むときの受診目安までわかりやすく解説。