納豆

納豆を食べると髪が太くなるのは本当？噂の理由を栄養面から整理し、納豆の“できること・できないこと”をわかりやすく解説。発酵食品の期待値、続けやすい食べ方、薄毛が進むときの受診目安までまとめます。