砂糖

砂糖を断つと髪が増えるって本当？結論は「食べるだけで発毛は言い切れないが、砂糖（特に甘い飲料）を減らすと食習慣が整い、頭皮や体調の土台にプラスになり得る」です。噂の見方、無理なく減らす手順、継続のコツ、受診目安まで整理します。