睡眠負債

夜更かしが続くとハゲるのか不安な人へ。結論は「AGAの直接原因とは言い切れないが、慢性寝不足はストレス・体内時計の乱れ・生活習慣の崩れを通じて抜け毛不安を増やし得る」です。睡眠負債のサイン、寝だめの落とし穴、無理なく戻す手順、受診目安まで解説します。