睡眠時間

睡眠時間は何時間でハゲるのか不安なあなたへ。結論、睡眠不足だけで“何時間でハゲる”という境界線はなく、目安は「まず6時間以上（できれば日中眠気が出ない量）」です。睡眠と抜け毛の関係、整え方、受診の判断軸まで整理します。