よくある疑問夜更かしが続くとハゲる？慢性寝不足のサインと薄毛不安を立て直す睡眠リセット術
夜更かしが続くとハゲるのか不安な人へ。結論は「AGAの直接原因とは言い切れないが、慢性寝不足はストレス・体内時計の乱れ・生活習慣の崩れを通じて抜け毛不安を増やし得る」です。睡眠負債のサイン、寝だめの落とし穴、無理なく戻す手順、受診目安まで解説します。
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よくある疑問睡眠不足するとハゲるのは本当？まず整えるべき睡眠の優先順位【抜け毛不安を整理】
睡眠不足するとハゲるのは本当？抜け毛が増える気がする不安を、毛周期・ストレス・睡眠の質の観点で整理。まず整えるべき睡眠の優先順位、乱れた日の戻し方、受診の目安まで初心者向けにわかりやすく解説します。
よくある疑問眠気覚ましサプリ（カフェイン）でハゲる？やめ時の見極めと薄毛不安の整え方
眠気覚ましサプリ（カフェイン）でハゲる？結論、カフェイン自体がAGAを直接起こす根拠は限定的ですが、過剰摂取で睡眠不足・不安・食生活の乱れが続くと抜け毛が増えたように感じることがあります。摂取量の目安、やめ時のサイン、減らし方（離脱対策）、受診目安までわかりやすく整理します。