睡眠の質

睡眠不足で抜け毛が増える気がする人へ。抜け毛の誤判定を外しつつ、睡眠不足が関わり得る理由（休止期脱毛の遅れ等）を整理。今日からの改善3つを手順化し、変化が出る目安・受診ライン・FAQまでまとめます。