睡眠の質

睡眠時間は何時間でハゲる？と不安な人へ。寝不足が薄毛に直結と断定はできませんが、睡眠の質低下・睡眠休養感の不足・生活の乱れは抜け毛不安を強めがちです。「時間」より大事な評価ポイント、整える手順、受診目安（オンラインAGA無料カウンセリング）まで整理します。

睡眠不足するとハゲるのは本当？抜け毛が増える気がする不安を、毛周期・ストレス・睡眠の質の観点で整理。まず整えるべき睡眠の優先順位、乱れた日の戻し方、受診の目安まで初心者向けにわかりやすく解説します。