睡眠の質

睡眠時間は何時間でハゲるのか不安なあなたへ。結論、睡眠不足だけで“何時間でハゲる”という境界線はなく、目安は「まず6時間以上（できれば日中眠気が出ない量）」です。睡眠と抜け毛の関係、整え方、受診の判断軸まで整理します。

睡眠不足するとハゲるって本当？寝不足だけでAGAになるとは言い切れませんが、ストレスや生活習慣の乱れで抜け毛が増えることはあります。薄毛の見方、受診目安、今日からできる改善策7つを解説します。