発酵食品

納豆を食べると髪が太くなるって本当？結論、納豆だけで髪が太くなると断定はできません。ただしタンパク質や鉄・亜鉛など不足しがちな栄養を補う助けになります。期待値の置き方、食べ方のコツ、受診目安を整理します。