生活改善

ファストフードが続くと抜け毛が増える？結論、食事だけでAGAが決まるとは言い切れませんが、栄養の偏り・睡眠やストレス悪化で「抜け毛が増えた気がする」状況は起きやすいです。不足しがちな栄養素、翌日〜3日で戻すリカバリー食、忙しい人の選び方、危険サインとオンラインAGAクリニック受診目安をわかりやすく解説します。

休肝日を作ると抜け毛は減る？結論は「直接の即効薬ではないが、飲酒で崩れた睡眠・栄養・頭皮環境を立て直す土台になる可能性」。効果の期待値、休肝日の頻度・代替行動の設計、AGAが疑わしいときの受診目安まで整理します。

砂糖を断つと髪は増えるって本当？薄毛が不安なあなたへ。砂糖を減らして期待できる範囲（頭皮環境・炎症・生活習慣）と、AGAなど食事だけでは難しいケースを整理。WHOの目安も参考に、無理なく続く減らし方と受診目安をわかりやすく解説します。

チーズ食べすぎでハゲる？結論、チーズ単体で薄毛が進むとは言いにくい一方、食べすぎが「脂質・塩分・カロリー過多→体調や頭皮環境の乱れ」につながると遠回りに。食べすぎになりやすい場面、1回量の目安、組み合わせ・頻度のコツ、受診目安まで解説。