牡蠣

牡蠣を食べると髪が増えるって本当？結論、亜鉛不足がある人にはプラスに働く可能性がある一方、AGAなど原因が別なら牡蠣だけで髪が増えるとは断定できません。牡蠣の亜鉛量、摂取の目安・上限、食事設計のコツ、受診の判断軸を初心者向けに整理します。