水分補給

水をたくさん飲むと髪は増える？本当のところ、水だけで髪が増える根拠は強くありません。ただ水分不足は体調や頭皮環境に影響し得ます。適量の目安、続けやすい飲み方、飲みすぎの注意点、抜け毛が続くときの受診目安まで整理します。

二日酔いの脱水で抜け毛が増える気がする…は本当？翌日に急増して見える理由、切れ毛との見分け方、水分・電解質・睡眠の戻し方手順を整理。危険サインと受診目安も解説します。