水分不足

水分不足で抜け毛が増える、ハゲる…は本当？結論は「水だけで発毛はしないが、脱水で睡眠・頭皮環境・体調が崩れると抜け毛不安が強くなりやすい」です。厚労省の尿の色チェックなど脱水サイン、1日の水分戦略（タイミング・量・飲み物の選び方）を整理。改善しても進行感があるなら無料のオンラインAGA相談も判断材料になります。