生活習慣お酒や飲酒は薄毛あるの？ないの？AGAに影響はどれくらい？アルコール量の目安と見直し方は？
お酒や飲酒は薄毛に影響するのか不安な人へ。直接の原因と断定はできませんが、寝酒や多量飲酒は睡眠・栄養・体調を崩し抜け毛が増えたように感じやすいです。純アルコール量の目安、見直し手順、受診の判断基準まで整理します。
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生活習慣薄毛の食事改善は何を食べる？優先順の結論
薄毛の食事改善は何を食べるべき？結論は「タンパク質→不足しやすい栄養（鉄・亜鉛など）→続けやすい食べ方」の順。やみくもにサプリを足す前に、やることを整理し、貧血が不安なら医師で確認する目安も解説します。
生活習慣睡眠不足で抜け毛増える？今日から改善手順7つと受診目安完全版
睡眠不足で抜け毛が増えるのか不安な人へ。結論は「睡眠の乱れが続くと抜け毛が増えたように感じやすく、休止期脱毛などが重なることも」。就寝起床の固定から始める改善手順7つと、赤み・円形の脱毛など受診目安をまとめました。
AGAの基礎50代の薄毛はどこまで改善できる？現実的な目安と続け方は？
50代の薄毛はどこまで改善できる？進行度と毛根の残り方で期待値が変わります。写真で進行度を評価し、ガイドラインで整理される内服薬・外用薬の考え方、継続のコツ、受診目安（オンライン相談の使いどころ）まで具体的に解説します。