よくある疑問昆布を食べると髪は増える本当？ミネラルの期待値と「やりすぎ注意点」を整理
昆布を食べると髪が増える本当？と不安な人へ。昆布（海藻）のミネラル・ヨウ素の役割を一次情報中心に整理し、期待値の置き方、続けやすい食べ方、摂りすぎ注意点、薄毛が進むときの受診目安までまとめます。
抜け毛
よくある疑問
AGA治療ミノキシジルをやめたらどうなる？中断後の抜け毛の見え方と「やめ時」の判断基準
ミノキシジルをやめたらどうなる？中断後に起きやすい変化（抜け毛の時期・戻り方）を根拠とともに整理。やめる前の確認点、誤判定の落とし穴、受診目安までわかる。
生活習慣夜勤・交代勤務の薄毛対策｜睡眠が崩れる人の整え方【夜勤 交代勤務 薄毛 対策】
夜勤・交代勤務で睡眠が崩れると、抜け毛や薄毛が不安になります。ストレス性の抜け毛（時間差）とAGAなどを切り分けつつ、固定できる要素（睡眠・光・仮眠・カフェイン）で整える手順、相談目安まで解説します。
生活習慣ダイエットで抜け毛が増えた…戻すための立て直し順｜今日からの優先順位とNG
ダイエットで抜け毛が増えた人へ。誤判定を外し、休止期脱毛（テロゲン・エフルビウム）などの仕組みと“遅れて増える”理由を整理。今日→1週間→1か月→3か月の立て直し順、やりがちNG、受診目安まで解説。
生活習慣水分不足で頭皮乾燥・抜け毛？今日からできる改善【水分不足 頭皮 乾燥 抜け毛】
水分不足は頭皮乾燥や体調不良の一因になり得ますが、抜け毛は毛周期や頭皮炎症・AGAなど別要因も。尿の色で状態を見ながら、飲むタイミングと量を“やりすぎず”整える手順、受診目安までまとめます。
生活習慣ストレスで抜け毛が増える？やりすぎない対策と相談目安【ストレス 抜け毛 増える 対策】
ストレスで抜け毛が増えた気がすると不安になりますが、原因は休止期脱毛・円形脱毛症・AGA・頭皮炎症など様々。毛周期の時間差（2〜3か月）を踏まえ、やりすぎない対策（睡眠・運動・呼吸法・ヘアケア）と受診/相談の目安を整理します。
生活習慣カフェインは睡眠に影響？抜け毛が気になる人の見直しポイント（量・時間・減らし方）
カフェインは睡眠に影響しやすく、タイミング次第で寝つき・中途覚醒が悪化することも。睡眠乱れが続くとストレス要因になり抜け毛が気になる人も。影響が出やすい条件、無理なく減らす手順、受診目安を整理します。
生活習慣睡眠不足で抜け毛が増える？今日からできる改善3つと受診目安
睡眠不足で抜け毛が増える気がする人へ。抜け毛の誤判定を外しつつ、睡眠不足が関わり得る理由（休止期脱毛の遅れ等）を整理。今日からの改善3つを手順化し、変化が出る目安・受診ライン・FAQまでまとめます。
AGAの基礎シャンプーを変えたら抜け毛が増えた？原因の切り分けと、戻す・続ける・受診の判断軸
シャンプーを変えた直後に抜け毛が増えて不安なあなたへ。時期（直後〜1週/1か月/2〜3か月）と症状（かゆみ・赤み・フケ等）で原因を切り分け、戻す/続ける/受診の目安を具体手順で解説。
AGAの基礎抜け毛は１日何本まで正常？目安と危険な増え方
抜け毛が増えた気がして不安…1日何本まで正常？目安はあるものの、重要なのは「増え方・期間・毛の質・頭皮症状」。誤判定を外し、今日からできる記録と受診目安を初心者向けに整理します。