帽子依存

薄毛で帽子依存をやめたいのに不安で外出できない…そんな悩みに、段階的に慣らすトレーニング（暴露の考え方）と、髪型・頭皮ケアなど安心材料の作り方をセットで解説。強い不安や症状がある場合の受診目安も整理します。