効率

育毛剤と頭皮ケアの順番で迷う人へ。基本は「清潔→乾燥対策→塗布」。ただし炎症・かゆみ・フケが強いなら先に医師で確認が安全です。洗髪後の流れをパターン別に整理し、毎日続くルーティンを作れます。