副作用不安

亜鉛の飲みすぎで逆に抜け毛は起きる？結論、サプリの過剰摂取が続くと銅の吸収を邪魔して貧血や体調不良につながり、結果的に髪にも不利になる可能性があります。日本人の耐容上限量（男性40〜45mg/日、女性35mg/日）と、よくある飲みすぎパターン、見直し手順、受診目安までわかりやすく解説します。