体調管理

水分不足は頭皮乾燥や体調不良の一因になり得ますが、抜け毛は毛周期や頭皮炎症・AGAなど別要因も。尿の色で状態を見ながら、飲むタイミングと量を“やりすぎず”整える手順、受診目安までまとめます。