亜鉛

生活習慣

亜鉛は薄毛に効果?不足サインの見分け方と食事・サプリの摂り方【期待しすぎない判断基準】

亜鉛は薄毛に「万能」ではありません。効く可能性があるのは不足がある場合。不足サイン、誤判定の外し方、食事での増やし方、サプリの上限・NG、受診と検査の目安まで整理します。