乳酸菌

乳酸菌サプリの腸活で抜け毛は変わる？本当のところ、効果は「腸の不調や生活リズムの乱れがあるか」で期待値が変わります。睡眠と食事リズム→食物繊維→必要ならサプリの順で、迷わない手順と受診目安を解説。