ビタミンB群

ビタミンB群サプリで抜け毛は減る？答えは「不足があるなら改善の余地、足りているなら効果は限定的」です。不足の見方、食事で増やすコツ、過剰摂取やビオチンの検査影響など注意点を整理します。