ビオチン

「生卵を食べると髪に悪い？ハゲる？」という噂が不安な人へ。卵白のアビジンとビオチンの関係、起こり得るのは“極端な量×長期間”のケースである点、食べ方・頻度の見直しポイント、受診目安までやさしく整理します。