デスクワーク

生活習慣

デスクワークの薄毛対策|継続できる現実解(睡眠・食・運動を時間を増やさず整える)

忙しくて生活改善が続かない人向けに、デスクワーク中でも「時間を増やさず」できる薄毛対策を整理。睡眠・食・運動の最小改善、今日→3か月の手順、誤判定の外し方と受診目安まで解説。