ぺたんこ

帽子を脱いだ後に髪がぺたんこで薄毛が目立つ…その原因は圧迫と汗で根元が寝て束になること。外出先3分のリセット手順（汗オフ→根元起こし→軽い固定）と、崩れにくい予防策、AGAが疑わしい時の受診目安（オンライン相談含む）を解説。