早期〜軽度：生活の土台＋やさしいケアから
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いまは軽めの段階。無理なく続けられるケアから始めて、写真で様子を見ていきましょう。
なぜこの結果なの？（あなたの回答から）
- 回答の合計点が該当の範囲に入ったため、この結果になっています。
今日からできること（3ステップ）
- まずは「外用ケア」を少量から始める（乾いた頭皮に薄く、毎日）。
- 睡眠・食事・ストレスケアを整える（髪の材料と回復時間を確保）。
- 月1回おなじ条件で写真比較→変化が小さい/不安が続くなら医師に相談。
期待できる変化の目安
- 1〜3か月：ハリ・コシやセットの持ちが少し良くなることがあります。
- 3〜6か月：分け目や生え際の“スカッ”と感が和らぐ場合があります。
用語ミニ解説
- 飲み薬：薄毛の原因に関わる体内の働きを「弱める」方向にサポートする薬。始める前に医師へ相談を。
- 外用ケア：頭皮に直接つけて「髪の元気を支える」ケア。刺激が強い時は中止して医師に相談。
- 写真比較：毎月、同じ場所・明るさ・距離で撮るのがコツ。小さな変化に気づきやすくなります。
※ 本結果は自己申告に基づく目安です。体質・既往・併用薬により適さない場合があります。受診のうえ医師の指示に従ってください。
まずは皮膚科で鑑別を
炎症（フケ・痒み・赤み等）や、短期間での全体的な抜け毛が疑われます。AGA以外（円形脱毛症・脂漏性皮膚炎・休止期脱毛など）の可能性もあるため、まずは対面での診断をおすすめします。
受診前チェック
- 症状が出た時期と経過をメモ
- 頭皮の写真（正面/頭頂/側頭）を用意
- 使用中の整髪料・シャンプー・薬をメモ