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朝ごはんにすき家の牛丼ライトを食べてきた。糖質制限中には最高の炭水化物量16.1g【やせブロ】 | JAPAN-info

      2017/07/23

朝ごはんにすき家の牛丼ライトを食べてきた。糖質制限中には最高の炭水化物量16.1g【やせブロ】

 

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現在、糖質制限ではなく「糖質コントロール」と称して適度な運動と共に「やせブロ」をしております。

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やせブロとは?
ブログを書くことでSNS経由等で人目に触れ、自然と痩せることが出来るダイエット法。要は「レコーディングダイエット」+「ブログ」+「SNS」です。
目標とダイエット方法と経過
★目標★ 2017年4月1日スタート88.2kg。 2017年12月31日に78.0kg
★ダイエット方法★ 「ゆる~く筋トレ&有酸素運動」+「糖質コントロール(1日の糖質量を100g以内目安)」※糖質量は2~3日慣らして計算します。※普通1日の総摂取糖質量が100g以内であれば適度な運動と組み合わせることで痩せると言われております。
★経過★ 2017年4月1日88.2kg
今日の体重
88.6kg
実際に読んで参考にしている本

【朝ごはん定食が250円!】すき家の朝メニューの[たまごかけごはん朝食]を食べてきた。

 


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朝ごはんに【すき家 牛丼ライト】を食べてきた。

今朝は、すき家に行って牛丼ライトを食べてきました。

それは、友達のスマホインストラクターのひろこさんがすき家の牛丼ライトいいよ~と教えてくれたからです。

ところで…

 

牛丼ライトって知ってますか?

 

牛丼のご飯の代わりが豆腐とサラダなんです。

要は、牛肉豆腐サラダが丼ぶりに入ったメニューです。

これです↓

すき家 牛丼ライト

お肉ミニ390円 お肉並盛り430円 お肉大盛り530円

 

セットメニュー

 

サイドメニュー

今回頼んだサイドメニュー おんたま60円

 

みそ汁 80円

 

牛丼ライト並430円 おんたま60円 味噌汁80円 が届きました。

 

意外とお肉多めに感じました。(並盛り)

 

お揚げさんたっぷりの味噌汁

 

賞味期限管理されているおんたま

 

牛肉をめくるとまずは野菜が出てきます。

 

野菜をめくると少し小さめの豆腐が一丁出てきます。

 

真ん中に穴を空けて…

 

温玉を投入

 

 

 

高速プルプルさせてみた。

 

 

紅しょうがと七味唐辛子をトッピング

 

 

頂きます!

 

 

 

軽く混ぜて食べると味が絡んで美味しいですよ。

 

 

豆腐とサラダがメインなのでどうしても汁っぽくなってしまいます。

 

 

すき家の好きなところはこのお茶です。

なんのお茶か知りませんが香ばしくて美味しいですよ。

すき家 牛丼ライトの感想

完全に牛肉豆腐サラダです。

牛丼と思って食べる人はいないでしょうが…

これは丼じゃなくてサラダです。

味は、こってり和風醤油味です。

食べ終えての率直な感想は…

おかわり!

できれば牛丼でおかわり!

糖質制限中にもOKな一食あたり炭水化物16.1gです。

よろしければ食べてみてくださいね。

大手牛丼は通販でも買えますよ↓

 

糖質をついつい摂りすぎてしまったら…?

 

いかがでしたでしょうか?

今回の記事が、なにかのお役に立つことができれば嬉しいです!

最後まで読んで頂きありがとうございました。




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