頭皮の悩み・ケア

頭皮の乾燥でかゆい原因は、洗いすぎ・熱い湯・室内の低湿度・合わないヘア製品などが定番。乾燥由来かの見分け方と改善手順（洗い方→保湿→環境）を解説。赤みやフケが強いときの受診目安もまとめました。

脂漏性皮膚炎とは？フケ・赤み・かゆみが続くときの特徴、似た症状（乾癬・かぶれ等）との違い、刺激回避を軸にしたセルフケアの限界と注意点を整理。1〜2週間で改善しない場合の受診目安も解説します。

頭皮のブツブツが増えて痛い…それ、毛嚢炎かもしれません。まずは触らず清潔を優先し、蒸れ・摩擦・整髪料など悪化要因を外すのが基本。膿・強い痛み・広がる赤みがあれば皮膚科で確認を。自宅での対処手順と受診目安を整理します。

頭皮の臭い原因改善を知りたい人へ。臭いの正体は皮脂の酸化・常在菌バランス・すすぎ残しが多め。まず洗い方と頻度を整える“やりすぎない改善手順”を紹介。赤み・かゆみ・フケが続くなら皮膚科で確認を。

頭皮のベタつきが洗っても残る原因は「皮脂過多・洗い残し・洗いすぎ」が多いです。この記事では、すすぎと洗浄バランスを起点に、原因を順番に切り分ける手順と、正しい洗い方、赤み・かゆみ・湿ったフケがあるときの受診目安までわかりやすく解説します。

フケが乾燥タイプか脂性タイプか、見分けポイントを「粉の大きさ・色・ベタつき・赤み」で整理。タイプ別ケア（シャンプーのコツ/保湿/生活見直し）と、赤み・強いかゆみ・1か月改善なしで受診する目安までわかります。

頭皮のかゆみが治らないのは、洗い方の刺激・フケ（脂漏性皮膚炎）・接触皮膚炎・乾燥・感染など原因が複数あるから。見た目と経過で原因候補を絞り、対策を段階的に進める手順と受診目安をわかりやすく解説します。

ドライヤーの熱で頭皮が傷むのが怖い人へ。距離（15〜20cm目安）・温度・順番を変えるだけで、頭皮の負担は減らせます。傷めない乾かし方のコツと、ヒリヒリや赤みが続くときの受診目安も解説。

シャンプーの正しいやり方が分からない人へ。予洗い→泡立て→指の腹で洗う→すすぎを丁寧に、までの基本手順を整理。すすぎ時間の目安、頭皮タイプ別のコツ、かゆみ・フケが続くときの受診目安も解説します。