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アメリカンドッグの糖質量 糖質制限ダイエット中に食べていいの?悪いの? 【やせブロ】 | JAPAN-info

      2017/07/26

アメリカンドッグの糖質量 糖質制限ダイエット中に食べていいの?悪いの? 【やせブロ】

 

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やせブロとは?
ブログを書くことでSNS経由等で人目に触れ、自然と痩せることが出来るダイエット法。要は「レコーディングダイエット」+「ブログ」+「SNS」です。
目標とダイエット方法と経過
★目標★ 2017年4月1日スタート88.2kg。 2017年12月31日に78.0kg
★ダイエット方法★ 「ゆる~く筋トレ&有酸素運動」+「糖質コントロール(1日の糖質量を100g以内目安)」※糖質量は2~3日慣らして計算します。※普通1日の総摂取糖質量が100g以内であれば適度な運動と組み合わせることで痩せると言われております。
★経過★ 2017年4月1日88.2kg
今日の体重
88.5kg やせるはずないじゃん。 理由はこの記事で。
実際に読んで参考にしている本
どうも!7日間断食宣言をして23時間でリタイヤした根性無し男(JAPAN-info・twitter)です。

7日間断食チャレンジを23時間で失敗した男の2つの理由。

今後は、ゆる~く糖質制限と運動でダイエットに励もうと思っております。

今日は、久しぶりにamazonプライムミュージックを聞きながらブログを書いています。

せっかくamazonプライムの会員なのに結構忘れがちなこの神サービス。

思い出したかのようにプライムミュージックで【90’J-POP DramaHits】~ドラマで振り返るあの頃~を聴いています。

ちょうど今、工藤静香の慟哭が流れていますw

さて前置きが長くなりましたが本題に参りたいと思います。

 


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コンビニのアメリカンドッグの糖質量 糖質制限ダイエット中に食べていいの?悪いの?

ココ最近、毎日のようにコンビニでアメリカンドッグを買って食べていました。

先にも書きましたが、僕はゆる糖質制限をしています。

コンビニの殆どの商品の糖質量を把握しています(だいたい)

もちろんアメリカンドッグも。

ただ、アメリカンドッグの糖質量を勘違いして覚えていました。

アメリカンドッグの糖質量14.7g

と…。

まったくの嘘です。いや間違いです。

なぜ、14.7gと覚えていたのでしょうか?

謎です。

とにかく14.7gと誤認識していたので毎朝のようにアメリカンドッグを食べていました。

糖質制限ダイエットになっていると信じて…

そして気づきました。

今朝、いつものようにコンビニでアメリカンドッグとサンドイッチとアイスコーヒーを買って仕事場に向かっていました。

今日のブログは【アメリカンドッグが大好きな件】を書こうと頭の中で記事を書きながら…

そして職場に着き、日課でもあるブログを書こうと思って今日のネタであるアメリカンドッグについて調べました。

某、コンビニの公式ページに行って成分表を見ていたら驚愕の事実が判明!

コンビニのアメリカンドッグ炭水化物量(ざっくり糖質量と同じ)が

37.3g

 

はい?

 

37.3g?

 

マヂデスカ?

 

はい、アウト~

 

今まで、毎朝のようにサンドイッチ(糖質量20g前後)とアメリカンドッグ(糖質量14.7gと誤計算)で合計34.7g前後と計算していました。

僕はゆるく糖質制限をしているので1食あたり糖質量を30g前後と決めています。

ですので34.7gはあるけどまいっかとと思って食べていました。

でも実際は、サンドイッチ(糖質量20g前後)とアメリカンドッグ(糖質量37.3g)で合計57.3gも摂っていました。

これは糖質制限ダイエッターにしてはを糖質を摂りすぎです。(一般的には普通)

体重意維持はするにしてもやせるはずはありません。

ですので

コンビニのアメリカンドッグは糖質制限中には…

食べちゃダメ。

 

糖質をついつい摂りすぎてしまったら…?

 

いかがでしたでしょうか?

今回の記事が、なにかのお役に立つことができれば嬉しいです!

最後まで読んで頂きありがとうございました。




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