まずは現状を知り、
あなたがどうしたいかを決める。
遠回りを避ける鍵は、最初の2つを全員が押さえ、目的に合う手段を選ぶこと。
- 今の髪をこれ以上減らしたくない
- 将来に向けて予防を始めたい
- 今より増やしたい（発毛）
- まず隠したい（ウィッグ／パウダー）
- 植毛も視野に（確実性重視）
※セルフチェックは補助ツール。個人情報は不要です。
最初にやることは2つだけ
① 現状を知る（セルフチェック）
抜け毛量・気になる部位・生活習慣・家族歴をメモ。30秒セルフチェックはこちら »
↓
② 守りのデイリーケア（例外なく全員）
- スキャルプシャンプー：洗い過ぎ回避／十分すすぐ／爪で擦らない
- 育毛剤：（例：チャップアップ等）毎日同じ手順で8〜12週運用して評価
- 生活：起床時間固定／栄養バランス／軽い有酸素運動
重要：スキャルプシャンプーでは生えません。役割は「土台づくり」です。
目的で選ぶ（あなたに合う方法）
まず隠したい（今すぐ見た目）
- 部分ウィッグ／トップピース（即効・可逆）
- 増毛パウダー（耐水性・色味の事前テスト）
- 髪型調整（分け目変更・ボリューム強調）
イベントや仕事が近い人に最適（デイリーケアは並行）
減らさない／将来の予防
- スキャルプ系は適量、育毛剤は同じタイミングで継続
- 8〜12週の固定運用 → 継続 or 次の手段へ
- 炎症・かゆみが強い時は皮膚科を優先
低コスト・低負担。まずはここから。
増やしたい（攻めのケア）
- 発毛剤（外用）：一般用医薬品。選択肢は限られている
- 飲み薬で抜け毛予防：医師に相談して適応・副作用・相互作用を確認
- 飲み薬で発毛促進：医師管理下で評価・フォロー
効果重視。評価目安は3〜6ヶ月（個人差あり）。
植毛で増やしたい（自毛植毛）
- 定着すれば半永久的な密度改善／生え際デザインの自由度
- 費用は範囲依存・ドナー部位・ダウンタイム・将来計画を確認
- 術後は維持治療の併用を検討
進行が強い・確実性重視・費用より結果重視。
最短化したいなら「併用」
予防しつつ発毛（併用）
- 例：飲み薬（抜け毛予防） × 発毛剤（外用）
- 例：飲み薬（抜け毛予防） × 飲み薬（発毛促進）
- 用量・副作用・相互作用は医師と必ず確認
効果最優先。必ず医師の管理下で。
全体の流れ（順序の目安）
この順で見ると迷わない
- 1) 現状把握 → 2) デイリーケア（共通）
- 3) 発毛剤（外用）＝攻めの第一歩（育毛剤とは別物）
- 4) 飲み薬で抜け毛予防
- 5) 飲み薬で発毛促進
- 6) 併用＝予防しつつ発毛
- 7) カツラ（今すぐ見た目）
- 8) 植毛（自毛植毛）
※医療の判断は必ず医師へ。自己判断の開始・併用は避けてください。
用語の違い（ここだけ押さえればOK）
スキャルプシャンプー
頭皮環境を整えるケア。発毛はしない（＝これだけでは生えない）。
育毛剤（医薬部外品）
血行・フケ/かゆみ等を整え、抜けにくい環境を作る。種類が非常に多い。
発毛剤（一般用医薬品）
発毛を標榜できる外用。選択肢は限られている。
内服（抜け毛予防／発毛促進）
開始・併用は必ず医師に相談。用量・副作用・相互作用を確認。
よくある質問
スキャルプシャンプーで生えますか？
生えません。土台づくりのケアで、発毛は別の手段が必要です。
育毛剤と発毛剤の違いは？
育毛剤＝頭皮環境の改善で「抜けにくく」。発毛剤＝発毛成分を含む外用（選択肢は限られる）。
併用は安全？
有力ですが、用量・副作用・相互作用の確認が前提。必ず医師に相談してください。
いつ受診すべき？
炎症/かゆみ/痛み/ただれが強い、短期間で急速進行、自己判断が不安 → 皮膚科/AGA外来へ。