マッチングアプリのプロフィールで、薄毛って書いた方がいい？書かない方がいい？正直どっちが“誠実”に見えるの…？
プロフィールを書いてる最中に、急に髪のことが気になって手が止まる。
「触れないと後でがっかりされる？」
「触れたら自信なさそうに見える？」
この迷い、かなり普通です。薄毛って“見た目の話”でもあるので、文章に落とすのが難しいんですよね。
結論から言うと、薄毛は「無理に書かなくてもOK」です。
ただし、写真で現実と差を作らないことは必須。書く/書かないは、その次の選択肢です。
あなたが目指すのは「薄毛を説明する」より、誠実さが伝わる自己紹介の作り方。そこが決まると、プロフィールも会う前の不安もかなり減ります。
大事なのは「盛らない写真」と「自然な言葉」。書くかどうかは、あなたの性格と相手探しのスタイルに合わせて選べばOKですよ。
- 薄毛をプロフィールに「書く/書かない」判断基準（迷いが減る）
- 誠実に見えるプロフィールの書き方例（そのまま使える）
- 写真のコツ：薄毛を隠すより“差を作らない”
- 会う前の不安を増やさない伝え方（メッセージ例）
- 薄毛の進行が不安なときの受診目安（判断基準）
読みながら「自分はこれでいこう」が決まるように、選択肢を整理していきます。
- 結論：薄毛はマッチングアプリのプロフィールに「無理に書かない」でもOK。ただし写真は盛らない
- 薄毛をプロフィールでどう扱う？（根拠）迷いが減る5つの考え方
- 具体策：薄毛をプロフィールに書く？書かない？判断基準（3パターン）
- 具体策：薄毛 マッチングアプリ プロフィール 書き方（そのまま使える例文）
- 写真が9割でラクになる：薄毛は「隠す写真」より「自然な写真」
- メッセージで薄毛に触れるなら：会う前の不安を増やさない言い方
- 薄毛が不安で「書き方」どころじゃない時の見直し基準（判断基準）
- 受診目安：薄毛の「危険サイン」と、オンライン相談の使いどころ
- FAQ：薄毛 マッチングアプリ プロフィール 書き方でよくある疑問
- まとめ：薄毛は“書く/書かない”より「盛らない写真」と「短い言葉」で誠実に見える
- 次に読む（あなたの状況別）
- この記事の根拠（一次情報中心）
結論：薄毛はマッチングアプリのプロフィールに「無理に書かない」でもOK。ただし写真は盛らない
薄毛の扱いで一番まずいのは、“書く/書かない”ではなく「実物との差を大きくする」ことです。
オンラインの自己提示（プロフィール）については、研究でも「より良く見せたい」気持ちから情報が少し理想寄りになりやすい一方、現実との差が大きいと信頼に影響しやすいことが示されています。Toma et al., 2008（オンラインデートの自己提示研究）
また、マッチングアプリの利用規約・ガイドラインでも、虚偽や誤解を招く内容を避ける趣旨が明記されることがあります。例えばOmiaiはプロフィール内容を最新かつ正確にするよう求めています。Omiai 利用規約
Tinderもコミュニティガイドラインで虚偽・誤解を招く情報を広めないよう求めています。Tinder Community Guidelines
なので、順番はこれです。
- ① 写真で“盛りすぎない”（帽子や角度で別人化しない）
- ② 文章は「自信の有無」ではなく「誠実さ」が出る形にする
- ③ 薄毛に触れるなら、軽く・明るく・短く（長文説明しない）
薄毛をプロフィールでどう扱う？（根拠）迷いが減る5つの考え方
ここからは「なぜそのやり方が誠実に見えやすいか」を、根拠ベースで整理します。
難しい話は抜きにして、“判断の軸”だけ持ち帰ってください。
考え方1：プロフィールは“自己紹介”であって“謝罪文”ではない
薄毛を気にする人ほど、先回りして謝りたくなります。
でもプロフィールの役割は「あなたの人柄・生活感・価値観」を伝えること。髪の説明を主役にすると、伝えたい魅力がぼやけます。
考え方2：大事なのは「隠す/さらす」より“現実との差を作らない”
オンラインデートの自己提示研究では、身長・体重・年齢などで“少し理想寄り”が起きやすいことが示されています。Toma et al., 2008
薄毛も同じで、「見え方」を作り込みすぎるほど、会ったときにギャップになりやすい。
逆に、写真が自然なら、文章で薄毛を説明しなくても“誠実”は成立しやすいです。
考え方3：アプリ側も「虚偽や誤解」を歓迎していない
これは恋愛テクではなく、単純にルールの話です。
Omiaiはプロフィール内容を正確に保つよう求めています。Omiai 利用規約
Tinderも虚偽・誤解を招く情報を広めないことを求めています。Tinder Community Guidelines
withも利用規約で「虚偽の記載」などに触れています（文脈は証明書等ですが、“嘘で得しない”方向性は同じ）。with 利用規約
考え方4：「開示の量」はあなたの性格と目的で選んでいい（正解は1つじゃない）
薄毛に触れるべきかどうかは、万人に同じ正解がありません。
・会う前に不安を減らしたい人 → 軽く触れるのが合う
・まず人柄で判断してほしい人 → あえて触れないのが合う
この違いです。
考え方5：薄毛が“悩み”になりすぎている時は、プロフィールより先に「自分の安心」を作るべき
薄毛の不安が強いと、プロフィールの一文が一生決まりません。
その場合、髪型や文章の工夫に加えて「そもそも薄毛はどういう状態なのか」を医師に確認して、心配を切り分けた方が早いことがあります。
脱毛は原因が複数あるため、原因を見極めることが重要だと皮膚科情報でも説明されています。American Academy of Dermatology（脱毛の診断）
考え方6：薄毛の“治療”は選択肢の一つ。ただし自己判断で突っ走らない
AGA（男性型脱毛症）なら、フィナステリドやミノキシジルなどが治療選択肢として整理されています。日本皮膚科学会ガイドライン（2017）NHS（治療：フィナステリド/ミノキシジル）
一方で、副作用や注意点もあります。欧州の安全性評価では、フィナステリド錠で自殺念慮が副作用として確認された旨が公表されています（頻度は不明、便益はリスクを上回る結論）。EMA（フィナステリド等の安全対策）
治療を考えるなら、医師と一緒に「効き目・副作用・あなたの優先順位」を整理するのが前提です。
写真を整える→文章を整える。それでも不安が強いなら、医師に相談して切り分ける。ここまでやると一気にラクになりますよ。
具体策：薄毛をプロフィールに書く？書かない？判断基準（3パターン）
ここからは実務。あなたが迷わないように、選択肢を表にします。
| パターン | こんな人に向く | メリット | 注意点 |
|---|---|---|---|
| A：書かない（写真で自然に） | まず人柄や生活感で判断してほしい／文章で触れたくない | プロフィールが軽く読みやすい | 写真で“盛らない”が必須（帽子や角度で別人化しない） |
| B：軽く触れる（1行） | 会う前の不安を減らしたい／誠実さを出したい | ギャップを作りにくい／信頼が出やすい | 長文で説明しない（重く見える） |
| C：明るく触れる（軽いユーモア） | 文章で空気を作れる／自虐ではなく“余裕”を見せたい | キャラが立つ／会話のきっかけになる | 自分を下げすぎない（自信ゼロに見える） |
迷ったら、いちばん無難なのはB（1行だけ軽く）です。
“薄毛の説明”ではなく、“あなたのスタイル”として書くと誠実に見えやすいです。
具体策：薄毛 マッチングアプリ プロフィール 書き方（そのまま使える例文）
ここはコピペして、自分の言葉に寄せてOKです。
ポイントは「短い」「前向き」「生活感」です。
| 狙い | 書き方例（誠実・自然） | ニュアンス |
|---|---|---|
| 書かない派（髪に触れない） | 清潔感と生活リズムを大事にしています。休日は散歩・カフェ・ジムでリフレッシュすることが多いです。 | 髪を主役にしない |
| 軽く触れる（1行） | 髪は短めが好きで、普段もさっぱりしたスタイルです。 | “薄毛”を直接言わずに自然 |
| 軽く触れる（誠実寄り） | 写真は最近のものです。見た目も含めて無理なく、自然体で会える方だとうれしいです。 | 盛らない宣言＝信頼 |
| 明るく触れる（軽いユーモア） | 髪型は短髪派です。セットは3分、寝癖とは毎朝和解しています。 | 自虐しない範囲で軽く |
| 会話の導線を作る | 見た目はシンプルめですが、話すとよく笑うタイプです。まずは気軽に話せたらうれしいです。 | 見た目→中身へ橋渡し |
NGになりやすい書き方も一応置いておきます。
- 長文で薄毛を説明する（重く見えやすい）
- 「どうせ自分なんて…」系（相手に気を使わせやすい）
- 盛った写真＋触れない文章（会った時のギャップが出やすい）
写真が9割でラクになる：薄毛は「隠す写真」より「自然な写真」
薄毛の書き方で悩む人ほど、写真の時点で疲れてしまいがち。
でも写真は、テクニックというより“事故を避けるチェックリスト”で勝てます。
写真の基本：これだけ守ると誠実に見えやすい
- 最近の写真（更新していないと不安が増える）
- 明るい場所（暗いと印象も暗くなる）
- 他撮り風（自撮り感が強いと必死さが出やすい）
- 帽子だけのメイン写真は避ける（「隠してる？」と読まれやすい）
- 加工は控えめ（現実との差が増える）
プロフィール写真は「自然体がよい」「加工で盛りすぎない」などの注意点が、マッチングサービスの情報でも繰り返し紹介されています。O-net（プロフィール写真の考え方）
そして何より、研究ベースでも「理想化」と「虚偽」は違う、という整理が重要です。Toma et al., 2008
薄毛が目立ちにくい“現実的”撮り方（隠さないのに優しい）
- 光は正面〜斜め前（真上の照明は頭頂部が強調されやすい）
- カメラは目線の高さ（上から・下からの極端な角度は盛り感が出る）
- 髪型は短髪〜整えた状態（寝癖・皮脂テカは印象ダウン）
- サブ写真に趣味・休日（髪の情報だけが主役にならない）
“誠実に見える”の目安（ざっくり） 自然な写真 ██████████ 盛った写真 自然な文章 ████████ 盛った文章 狙うべきは： 写真＝自然寄り / 文章＝前向き寄り（でも盛らない）
メッセージで薄毛に触れるなら：会う前の不安を増やさない言い方
プロフィールで触れなかった場合でも、会う前に軽く触れたくなることがあります。
そのときのコツは「話題のついで」「短く」「相手に判断を委ねすぎない」です。
例：重くしないメッセージ
- 「写真は最近ので、普段は短髪でさっぱりしてます。会ったら普通に話せたらうれしいです」
- 「髪型は短め派です。天気いい日に散歩でもどうですか？」
- 「見た目も含めて自然体で会える人がいいなと思ってます」
研究でも、プロフィールは理想化されやすい一方で、誠実さ（正確さ）が重要になる文脈だと示されています。Toma et al., 2008
最近の研究でも、オンラインデートにおける自己提示と正確さ（accuracy）を扱った議論が続いています。Jiwa et al., 2025
薄毛が不安で「書き方」どころじゃない時の見直し基準（判断基準）
プロフィールで悩みが止まらないとき、原因は文章力ではなく「不安が大きい」ことが多いです。
ここで、見直し基準を置きます。
まず様子見しやすい状態
- 気になるのはあるけど、写真の工夫や短髪で印象が整う
- 抜け毛は増減がある（季節・ストレスで波がある）
- 頭皮の赤み・かゆみなど強い症状はない
切り分け推奨（早いほどラク）
- 分け目・つむじの透けが年単位で進んでいる感じがある
- 生え際が後退してきた感覚がある
- 頭皮の赤み・かゆみ・フケが強い
- 不安で日常が削れている（プロフィール作成が苦痛）
脱毛は原因が多様で、正確な診断のために皮膚科医へ相談することが役立つとされています。American Academy of Dermatology（脱毛の診断）
AGAの治療選択肢は日本皮膚科学会ガイドラインでも整理されています。日本皮膚科学会ガイドライン（2017）
オンラインAGAクリニックの無料カウンセリングは、通院の手間を減らしつつ“切り分け”できる便利枠。無料なら使わないともったいない、は割と本音です。
受診目安：薄毛の「危険サイン」と、オンライン相談の使いどころ
薄毛が気になったら、いきなり治療開始ではなく「原因の切り分け」が先です。
特に次のサインがあるなら、セルフ判断で粘らず相談が安心です。
- 急に抜け毛が増えた（短期間でドサッと）
- 円形に抜ける／部分的に明らかに薄い
- 頭皮が赤い・かゆい・痛い
- 生え際や頭頂部の薄さが進んでいる気がする
AGAの治療については、ミノキシジルやフィナステリド等の位置づけが各国の医療情報でも説明されています（効き目には個人差があり、使用をやめると元に戻りやすい点など）。NHS（治療の説明）
また、フィナステリドに関しては安全性情報も更新されており、欧州では自殺念慮が副作用として確認された旨が公表されています。EMA（安全対策）
だからこそ、治療を考えるなら自己判断ではなく、医師と一緒に選ぶのが前提です。
対面が面倒なら、オンラインAGAクリニックの無料カウンセリングを使うのも手。
「今の状態がAGAっぽいか」「やるなら何からか」「まず様子見でもいいか」を整理して、安心を作る目的で使うと相性がいいです。
FAQ：薄毛 マッチングアプリ プロフィール 書き方でよくある疑問
Q1. 薄毛はプロフィールに必ず書くべき？
必須ではありません。大事なのは“盛って差を作らない”こと。
写真が自然なら、文章で無理に説明しなくても誠実さは出せます。迷ったら1行だけ軽く触れるのが無難です。
Q2. 「薄毛です」って正直に書いた方が誠実？
誠実さは「言葉の強さ」ではなく「ギャップの少なさ」で伝わります。
重く書きすぎると自己否定っぽく見えやすいので、短く・前向き・生活感の形がおすすめです。
Q3. 帽子の写真はダメ？
帽子が悪いわけではないですが、メイン写真が帽子だけだと「隠してる？」と読まれやすいです。
帽子写真はサブに回して、メインは自然な明るい写真が無難です。
Q4. 加工はどこまでOK？
肌色補正くらいの軽い調整は気にしない人も多いですが、別人級はギャップの元です。
オンラインデートの自己提示研究でも、理想化と虚偽の線引きが重要になりやすいことが示されています。Toma et al., 2008
Q5. 会う前に薄毛の話題を出した方がいい？
出すなら「ついでに短く」がコツです。
「短髪派です」程度で十分。説明しすぎるほど、相手に気を使わせやすいです。
Q6. 薄毛が不安で恋愛に自信が持てない
その状態だとプロフィールの一文が決まらないのも自然です。
髪型と写真を整えつつ、進行の不安が強いなら医師に相談して「AGAかどうか」を切り分けると、気持ちが落ち着きやすいです。AAD（診断）
まとめ：薄毛は“書く/書かない”より「盛らない写真」と「短い言葉」で誠実に見える
- 薄毛はマッチングアプリのプロフィールに無理に書かなくてもOK
- 一番大事なのは写真で現実との差を作らない（帽子・角度・加工で別人化しない）
- 書くなら1行で軽く。「短髪派」「写真は最近」などが自然
- 不安が強いなら、髪型や文章より先に医師で原因の切り分けが近道
- オンラインAGAクリニックの無料カウンセリングは、通院の手間を減らして整理できる便利枠
次に読む（あなたの状況別）
- 頭皮の悩み・ケア：かゆみ・赤み・フケがあり、まず頭皮環境を整えたい
- 生活習慣：ストレス・睡眠・食事も含めて抜け毛対策を見直したい
- AGAの基礎：AGAかどうかの判断基準を知って、不安を整理したい
- AGA治療：治療の選択肢（内服薬・外用薬）をフラットに把握したい
- クリニック：オンラインAGAクリニックも含めて、相談先の選び方を知りたい
- よくある疑問：薄毛の不安を“あるある”から一つずつ潰していきたい
この記事の根拠（一次情報中心）
- Omiai 利用規約（プロフィール内容は最新かつ正確に）
- Tinder Community Guidelines（虚偽・誤解を招く情報を広めない等）
- with 利用規約（虚偽の記載等）
- Toma et al., 2008：オンラインデートの自己提示と正確さ（SAGE）
- Jiwa et al., 2025：オンラインデートの自己提示と正確さ（SAGE）
- American Academy of Dermatology：Hair loss: Diagnosis and treatment
- 日本皮膚科学会：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017年版（PDF）
- NHS：Hair loss（フィナステリド/ミノキシジル等）
- EMA：フィナステリド/デュタステリドの安全対策（自殺念慮リスクの最小化）
- O-net：プロフィール写真の考え方（実践補助）
