ヘアオイルつけすぎで頭皮かゆい？ハゲる不安の原因と対策

ヘアオイルつけすぎで頭皮かゆい？ハゲる不安の原因と対策

ヘアオイルをつけた後、頭皮がかゆい…これってつけすぎ？ハゲるの？

オイルでツヤを出したいだけなのに、かゆみが出ると一気に不安になりますよね。

「洗えてないのかな」「毛穴が詰まった？」「抜け毛が増えた気がする…」と、頭の中で最悪のシナリオがぐるぐるしがちです。

薄毛アドバイザー星田

多くの場合、まず疑うのは「量」「つける場所」「洗い残し」です。
ハゲる（男性型脱毛症）とは別問題のことも多いので、落ち着いて切り分けましょう。
ただ、赤みや湿疹っぽさがあるなら早めに皮膚科で確認が安心です。

こんな悩みありませんか？

• ヘアオイルをつけると、数時間後に頭皮がムズムズする
• フケっぽい粉やベタつきが増えた気がする
• 洗ってもスッキリせず、においも気になる
• 抜け毛が増えた気がして「ハゲるのでは…」と不安

この記事でわかること↓

あなたの状況に合わせて、ムダに我慢せずに整えていきましょう。

ヘアオイルつけすぎで頭皮かゆい：まず結論

いきなり答えを言うと、最優先は「毛先中心に減量」です。

ヘアオイルで頭皮がかゆくなるときは、だいたい次の3つのどれか（または複合）で説明できます。

• 量が多い：髪から頭皮へ移動しやすく、残りやすい
• つける場所が根元寄り：毛穴・皮膚に触れて刺激になりやすい
• 洗い残し：皮脂や整髪料と混ざり、かゆみ・フケ・ブツブツが出やすい

そして重要な整理です。

「ヘアオイル＝AGA（男性型脱毛症）でハゲる」ではありません。
ただし、かゆみが続く＝頭皮が炎症を起こしているサインのことはあります。炎症がある状態で掻き続けると、抜け毛が増えたように感じたり、髪が切れやすくなったりします。

切り分けを簡単にするために、まずはこの表を使ってみてください。

「でも、たったこれだけで良くなるの？」と疑う気持ち、確かにそうですね。

なので次の章で、なぜこの切り分けが有効なのかを根拠ベースで噛み砕きます。

ヘアオイルのつけすぎで頭皮がかゆい原因（根拠）

頭皮のかゆみは「乾燥だけ」じゃありません。

ヘアオイルが絡む場合、皮膚への刺激や毛穴まわりの環境変化が引き金になることがあります。ここでは代表パターンを6つに分けます。

頭皮に触れると“刺激”になりやすい

先に答えを言うと、ヘアオイルは髪用に設計されていても、頭皮に残ると刺激になる人がいます。

皮膚は合う・合わないが出やすく、同じ製品でも頭皮のバリア状態で反応が変わります。

たとえば、汗をかきやすい日や、シャンプーを強めにして乾燥している日だと、普段よりしみたりムズムズしやすいです。

「でも、みんな普通に使ってるのに？」と思いますよね。確かにそうですね。

だからこそ、“あなたの頭皮”での反応を基準にして、まずは根元に近づけないのが安全策です。

香料・防腐剤などで“かぶれ（接触皮膚炎）”が起きることがある

答えから言うと、ヘアオイルでも接触皮膚炎（かぶれ）は起こりえます。

接触皮膚炎は、刺激で起きるタイプと、アレルギー反応で起きるタイプがあり、化粧品や香料などが原因になり得ます。

一次情報として、接触皮膚炎は「原因物質との接触でかゆい発疹が出る」ことがあり、香料などの関与も指摘されています。
参考：Mayo Clinic（Contact dermatitis） /
日本皮膚科学会 接触皮膚炎診療ガイドライン2020（PDF）

例としては、耳まわり・うなじ・生え際が赤くなりやすい、かゆみが強い、という出方が典型です。

「でも、天然オイルなら大丈夫じゃないの？」と考える人も多いです。確かにそうですね。

ただ、天然由来でもアレルギーは起こり得ます。赤みや湿疹があるなら“我慢して慣らす”は逆効果なので、いったん止めるのが次の一手です。

薄毛アドバイザー星田

「ちょっとかゆいけど、ツヤが欲しいから我慢…」はしなくてOK。
赤み・湿疹っぽさがあるなら、まず中止して様子見が安全です。
合うオイルは他にもありますし、頭皮トラブルは早めに止めたほうがラクです。

毛穴がふさがるとブツブツ（毛嚢炎）が出ることがある

答えはシンプルで、油分や整髪料などで毛穴まわりが“ふさがる（閉塞）”と、毛嚢炎のきっかけになり得ます。

毛嚢炎は毛穴（毛包）に炎症が起きる状態で、赤いブツブツ、痛み、かゆみが出ることがあります。

「オイルなどの外用製品による閉塞で起こる毛嚢炎（occlusion folliculitis）」という説明もあり、油分・軟膏などが関与することが示されています。
参考：Australian College of Dermatologists（Folliculitis） /
American Academy of Dermatology（Folliculitis）

たとえば「生え際にブツブツ」「触ると痛い」「膿っぽい」といったときは、量や洗い方だけで粘るより、早めの受診が近道です。

「でも、たまたまニキビができただけかも？」と思いますよね。確かにそうですね。

ただ、つぶしたり掻いたりすると悪化しやすいので、まずはオイル中止＋触らないが次の一手です。

フケ・かゆみがある人は脂漏性皮膚炎が隠れていることも

答えとして、フケ・赤み・かゆみが続くなら脂漏性皮膚炎の可能性もあります。

脂漏性皮膚炎は、皮脂が多い部位（頭皮など）に起こりやすく、フケっぽい皮むけやかゆみを伴うことがあります。
参考：American Academy of Dermatology（Seborrheic dermatitis: Overview） /
Mayo Clinic（Seborrheic dermatitis）

ヘアオイル自体が原因というより、もともとの状態に「油分」「洗い残し」「ムレ」が加わって悪化するイメージです。

「でも、乾燥フケだからオイルで保湿したほうが良いのでは？」と迷いますよね。確かにそうですね。

ただ、頭皮が炎症を起こしているときは、自己流のオイル保湿が裏目になることもあります。フケが続くなら、まずはフケ用シャンプー等のケアや受診が次の一手です。

洗い残しがあると、かゆみが長引きやすい

先に答えると、ヘアオイルを根元近くにつけるほど、シャンプーで落ちきらずに残るリスクが上がります。

残った油分に皮脂や汚れが重なると、ベタつき・におい・かゆみのループになりがちです。

「でも、毎日ちゃんと洗ってるのに？」と感じますよね。確かにそうですね。

ポイントは“洗っているつもり”と“すすげている”は別、ということです。次の章で、洗い残しを減らす手順を具体的に紹介します。

「かゆい→掻く→抜け毛が増えた気がする」で不安が大きくなる

答えは、かゆみがあると抜け毛が増えたように感じやすい、です。

掻く刺激で髪が引っ張られたり、炎症で髪が切れやすくなったりすると、「急に薄くなった？」と錯覚が起きます。

もちろん、抜け毛が増える原因は他にもあります。「だからこそ不安」というのも、確かにそうですね。

ここで大事なのは、①頭皮トラブルを止めるのと、②薄毛（AGAなど）を疑うのは分けて考えること。まずは頭皮の炎症を落ち着かせるのが次の一手です。

ヘアオイルつけすぎを直す対策：今日からの手順

ここからは「具体的に何をすればいいか」を、迷わない形で並べます。

「全部やる」のではなく、上から順に“当てはまるところだけ”でOKです。

まずは3日だけ“毛先だけ運用”にする

最初にやることは、ヘアオイルを頭皮に近づけないことです。

髪の中間〜毛先だけにして、量は今の半分以下にしてください。これだけで反応が変わる人が多いです。

「でも、広がるしパサつくし…」と不安になりますよね。確かにそうですね。

その場合は、いきなりゼロにせず“毛先の内側だけに少量”で様子を見るのが現実的です。

つけ方は“手のひらで伸ばしてから”が基本

答え：手に出したオイルをそのまま髪へ直行させると、部分的に濃くついて頭皮に移動しやすいです。

手のひらと指の間にしっかり広げてから、毛先を包むように付けるとムラが減ります。

「でも、急いでる朝はそんな余裕ない…」確かにそうですね。

だからこそ、朝は1回で決めようとせず“足りなければ後で1滴足す”方式が次の一手です。

洗い残し対策は“予洗いとすすぎ”が9割

結局ここが効きます。答えは、シャンプー量を増やすより、予洗いとすすぎを増やすことです。

1. 予洗い：ぬるま湯で1〜2分。指の腹で頭皮をやさしく動かす
2. 泡立て：シャンプーは手で泡立ててから頭皮へ
3. すすぎ：シャンプー時間と同じか、それ以上

「でも、洗いすぎで乾燥しない？」と心配になりますよね。確かにそうですね。

洗浄回数を増やすのではなく、1回の質を上げるのがポイントです。どうしても重いオイルの日は、頭皮にオイルが触れていないかも再チェックしましょう。

薄毛アドバイザー星田

「シャンプーを強くする」のは最終手段でOK。
まずは予洗い・すすぎを増やすほうが、頭皮にやさしく失敗しにくいです。
それでもダメなら、オイルの種類変更や一時中止で切り分けましょう。

赤み・湿疹っぽさがある日は“冷やして触らない”

答え：かゆい日は、まず頭皮を落ち着かせるのが優先です。

掻くほど炎症が続きやすいので、冷たいタオルで短時間冷やす、爪を短くする、帽子や整髪料で蒸らさない、などで悪化を避けます。

「でも、今すぐかゆみを止めたい…」確かにそうですね。

ただ、自己判断で強い薬を使うより、赤みや湿疹があるなら皮膚科で原因を見てもらうほうが早くラクになることが多いです。

“合わない成分”が疑わしいなら、製品を変えて比べる

答え：特定の製品だけで起きるなら、成分相性の可能性が上がります。

香料が強い、エッセンシャルオイル配合、複数の植物オイルが入っている、などで反応する人もいます。

「でも、何が合わないか分からない…」確かにそうですね。

その場合は、いきなり完璧に特定しようとせず、①一旦中止→②落ち着いたら別のタイプを毛先のみで少量が次の一手です。繰り返すなら、皮膚科で相談し、必要ならパッチテストの話を出してみてください。

頭皮がかゆい・湿疹っぽい時の受診目安（ハゲる不安も整理）

「病院に行くほど？」で迷うのが一番しんどいところですよね。

ここでは“判断基準”を具体的に置きます。

皮膚科に行く目安：赤み・湿疹・ブツブツがある

答え：見た目の変化（赤み、湿疹、じゅくじゅく、ブツブツ、痛み）があるなら皮膚科が第一候補です。

接触皮膚炎や脂漏性皮膚炎、毛嚢炎などは、見分けが難しく、合う治療も違います。一次情報としても、脂漏性皮膚炎は頭皮に起こり得て、治療が必要になることがあります。
参考：American Academy of Dermatology（Seborrheic dermatitis: Treatment）

「でも、薬を使うのが怖い…」確かにそうですね。

ただ、合わないケアを長引かせるより、短期間で炎症を落ち着かせたほうが結果的に頭皮にやさしいことも多いです。まずは相談が次の一手です。

“ハゲるかも”が強いなら：薄毛の型をチェックする

答え：ヘアオイルのかゆみと、AGA（男性型脱毛症）は別物のことが多いです。

AGAは、生え際や頭頂部の進行パターン、家族歴、数か月〜年単位の変化などで考えます。治療推奨などの整理は、一次情報として日本皮膚科学会のガイドラインが公開されています。
参考：日本皮膚科学会 一般公開ガイドライン /
男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017（PDF）

「でも、抜け毛が増えた“気がする”だけで受診は大げさ？」確かにそうですね。

そんなときは、写真で記録が役立ちます。月1で同じ場所・同じ光で撮ると、感情のブレが減って判断しやすいです。

オンラインAGAクリニックが向く人：通院のハードルが高い

答え：薄毛の相談は、通院が面倒で先延ばしになりがちです。

もし「AGAの可能性も一度整理したい」なら、オンラインAGAクリニックの無料カウンセリングは相性が良いです。

家で話せて、生活に組み込みやすいので、無料で状況整理できるなら使わないともったいないというタイプのサービスです。

「でも、押し売りされたら嫌だな…」確かにそうですね。

不安なら、“今日は診断の目安だけ聞きたい”と最初に伝えてOK。あなたのペースで判断するのが次の一手です。

ヘアオイルと頭皮のかゆいに関するFAQ

ヘアオイルを頭皮につけるのはNGですか？

基本はおすすめしません。髪の中間〜毛先向けの設計が多く、頭皮に残ると刺激や毛穴トラブルのきっかけになることがあります。

「でも“頭皮保湿オイル”って見たことある…」確かにそうですね。

頭皮用は頭皮用で設計が違うことがあります。髪用オイルでかゆみが出るなら、まずは用途を分けるのが次の一手です。

つけすぎた日はどうすればいい？

答え：ベタつきが強いなら、その日のうちに丁寧に洗うのが無難です。

ただしゴシゴシは逆効果。予洗いとすすぎを増やし、頭皮を落ち着かせましょう。

かゆいのにフケが出るのはなぜ？

乾燥フケもありますが、脂漏性皮膚炎などでフケ・かゆみが続くこともあります。気になるなら皮膚科で相談が安心です。

「でも市販のフケシャンプーで様子見でもいい？」確かにそうですね。

軽症なら試す価値はありますが、赤みや炎症がある、長引くなら受診が次の一手です。

ヘアオイルで抜け毛が増えてハゲることはありますか？

ヘアオイルが直接AGAを起こす、という意味での「ハゲる」ではないことが多いです。

ただ、かゆみ・炎症が強い状態で掻き続けると、抜け毛が増えたように感じたり髪が切れたりして不安が増します。

「じゃあ結局どうすれば…」確かにそうですね。

まずは炎症を止める（中止・減量・洗い方改善）→それでも薄毛が気になるならAGAの型チェック、が次の一手です。

どのくらいで改善しなければ病院？

答え：目安は1〜2週間です。オイルをやめたり付け方を変えたりしても、かゆみや赤みが続くなら皮膚科が安心です。

強い痛み、膿、じゅくじゅく、広がる赤みがあるなら、期間に関わらず早めが良いです。

薄毛アドバイザー星田

不安が強いと、原因が1つに見えてしまいがちです。
「頭皮トラブルを止める」と「薄毛（AGA等）を見極める」は分けると、判断がラクになります。
まずは“かゆみのスイッチ”をオフにしましょう。

ヘアオイルつけすぎで頭皮かゆい時のまとめ

最後に、今日からの動きを“1枚”にまとめます。

【かゆみ対策タイムライン（目安）】
Day0：オイルを毛先だけに変更（量は半分以下）
Day1：予洗い・すすぎを増やす（ゴシゴシ禁止）
Day3：かゆみが軽くなるか確認（悪化なら中止）
Day7：赤み/湿疹/ブツブツが残る→皮膚科
Day30：薄毛の型が気になる→写真で比較、必要ならAGA相談

• 最初は減量＆毛先のみで切り分ける
• ベタつき・フケが出るなら洗い残し対策（予洗い/すすぎ）
• 赤み・湿疹・痛いブツブツは皮膚科が近道
• 「ハゲる不安」は、頭皮トラブルと切り分けて判断する

ヘアオイルつけすぎで頭皮かゆい・ハゲる不安の結論

結局のところ、まずやるのは毛先中心に減量です。

それで落ち着くなら、原因は「量・場所・洗い残し」寄りで、深刻に構えすぎなくて大丈夫なことが多いです。

一方で、赤みや湿疹っぽさ、ブツブツ、痛みがあるなら話が変わります。

「でも、受診って面倒…」確かにそうですね。

ただ、頭皮は毎日使う場所なので、長引くほどストレスが増えます。早めに確認してラクになるのが、あなたにとって一番コスパが良い次の一手です。

次に読む（あなたの状況別）

• 頭皮のかゆみ・フケ・湿疹っぽさがある：頭皮の悩み・ケアの記事一覧
• かゆみが出やすい体調・生活リズムも見直したい：生活習慣の記事一覧
• 「これって病院？」「何から？」の迷いを減らす：よくある疑問の記事一覧
• ハゲる不安が強い・AGAも気になる：AGAの基礎の記事一覧
• 治療の選択肢も先に知っておきたい：AGA治療の記事一覧

この記事の根拠（一次情報中心）

• 日本皮膚科学会：接触皮膚炎診療ガイドライン2020（PDF）
• 日本皮膚科学会：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版（PDF）
• 日本皮膚科学会：一般公開ガイドライン（掲載ページ）
• American Academy of Dermatology：Seborrheic dermatitis（Overview）
• American Academy of Dermatology：Seborrheic dermatitis（Treatment）
• American Academy of Dermatology：Folliculitis
• Australian College of Dermatologists：Folliculitis（Occlusion folliculitis の説明）
• Mayo Clinic：Contact dermatitis（Symptoms & causes）
• Mayo Clinic：Seborrheic dermatitis（Symptoms & causes）