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やせブロの【本日の結果報告】

今日は、ほとんど実家で両親へのPC教室だっため、外出できずに過ごしました。

せめてアカモクを食べて健康的に過ごそうと朝食からアカモクを食べました。

アカモクにごまをのせて食べました。

熊本の天草産 あかもくとろろ

熊本の天草産 あかもくとろろ 300円

海藻はハゲ防止にもなりますよ(^^)

アカモクはダイエットに良いそうです。

もちろん糖質なんか入っていませんので

糖質制限に最高です!

アカモクの美容効果3つ

1.便秘対策をサポート

アカモクのぬめり成分であるアルギン酸は、食物繊維のひとつです。腸内細菌によって消化されにくい性質があり、便量を増加させてお通じを促す効果があります。
アカモクの総食物繊維量は、わかめ・めかぶよりも多いとの報告もあり、便秘解消にぴったりの食材です。(※1)(※2)
便秘解消の秘訣!腸内細菌を味方にして美腸を目指そう

2.ダイエット効果が期待できる

アカモクの褐色のもとであるフコキサンチンという色素に、抗肥満の働きがあることが報告されています。肥満型の女性がフコキサンチンを長期にわたって摂り続けたところ、体脂肪・体重・腹囲の減少が確認されたという研究結果もあり、ダイエットへの有効性が期待されています。
フコキサンチンをたっぷり摂ることができ、他の海藻と同じく低カロリーなアカモクは、ダイエッターにおすすめといえます。(※3)

3.むくみの軽減に役立つ

アカモクにはミネラル類が多く含まれています。特に、体内の水分バランスを整えてむくみの軽減に役立つカリウムや、不足しがちなミネラルのマグネシウムカルシウムなどが豊富で、これらのミネラル補給源としても優秀です。

あすけんより引用

ぜひアカモクデビューをしてみてください。

やせブロの【体重報告】

未計測。明日以降のやせブロで報告

 

やせブロの【今日出来たこと・頑張った事】

今日は、何も出来ず…

飲み食いしただけ。

まぁ幸せでしたってことで◎とします。

 

 

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