★糖質制限からのリバウンドおじさんがもう一度ダイエット宣言してみた

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仲間が死にました。

若干20歳でこの世を去りました。

死因は”肥大型心筋症”でした。

死んだ彼は、いわゆる肥満体でした。

肥満は肥大型心筋症にも少なからず影響を与えたのではと容易に想像できます。

肥大型心筋症とはどんな病気か

 肥大型心筋症は、心筋の細胞が大きくなって、とくに心室の心筋があちらこちらで部分的に厚くなる心筋症です。
心筋が厚くなると、心臓内部の空間が狭くなって、心臓は十分な量の血液を送り出せなくなります。厚くなる部分が心室上部の流出路付近にある場合には血液の出口を狭めてしまい、さらに血液を送り出しにくくなります。このような状態の有無で閉塞性(へいそくせい)肥大型心筋症と非閉塞性(ひへいそくせい)肥大型心筋症に分類されます。
閉塞性肥大型心筋症の場合、流出路に近く、また心筋が厚くなるほど重症になります。非閉塞性心筋症のなかに、とくに心臓の底の部分(心尖部(しんせんぶ))の心筋が厚くなる心尖部肥大型心筋症(しんせんぶひだいがたしんきんしょう)と呼ばれるものがあり、日本人によくみられます。

 

家族で告別式と火葬に参加しました。

火葬場にて

 

そこで4歳の息子が僕に言いました。

 

『絶対に太らないでね。太って死なないでね 。』

 

僕は頷くことしか出来ませんでした。

 

そこで改めて決意しました。

 

『痩せる!痩せんといかん。』

 

最近、完全にたるんでました。

リバウンド真っ最中でした。

せっかく頑張って糖質制限をして14㌔落としたのに…。

1年で10㌔以上リバウンドしてました。

しかも1月だけで4㌔増えてました。

 

176センチ  90キロ 2017年1月26日

ジムでの筋トレを週2~3回やっています。

 

現在の僕のスペックは身長176センチ体重90㌔。

ちなみにちょうど一年前の2016年1月は体重78㌔

 

中長期的にダイエットします。

2017年はダイエットに本腰を入れます。

まず、目標は2017年12月31日迄に78㌔に戻します。

 

『1ヶ月1㌔減ダイエットプロジェクト』の始まりです。

 

キッチンニューほしのさんのジャンボカツカレーともしばしお別れです。

 

まずはダルダルに伸び切った胃袋を小さくするために3日間の断食を決行します。

 

 

1月26日AM9時~29日AM9時迄 72時間

この期間は水分のみで生活します。

 

このプロジェクトが終了次第、次のルールで頑張っていきます。

  • 朝昼で1200キロカロリー以内
  • 夕飯は炭水化物抜き
  • 菓子・ジュース類は一切禁止
  • 飲酒はイベント時のみ
  • 毎日筋トレor有酸素運動
  • 体重と体の変化を写真付でUP(twitter・ブログ)
  • 以上のことを守りたいと思います。

 

ひとりライザップの再開です。



今までのカラダを脱ぎ捨てます。

ライザップに通う時間もお金も無いので自分なりに頑張ってみます。

 

どうか優しい気持ちで見守ってあげて下さい。 嫁より

 

また報告します。

 


 

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