【やせブロ】7日間断食ダイエットに挑戦します。心も身体もリフレッシュ作戦!

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どうも、やせブロダイエッターの星田です。現在、糖質制限ではなく「糖質コントロール」と称して適度な運動と共に「やせブロ」をしております。

やせブロとは?
ブログを書くことでSNS経由等で人目に触れ、自然と痩せることが出来るダイエット法。要は「レコーディングダイエット」+「ブログ」+「SNS」です。
 
目標とダイエット方法と経過
★目標★ 2017年4月1日スタート88.2kg。 2017年12月31日に78.0kg
★ダイエット方法★ 「ゆる~く筋トレ&有酸素運動」+「糖質コントロール(1日の糖質量を100g以内目安)」※糖質量は2~3日慣らして計算します。※普通1日の総摂取糖質量が100g以内であれば適度な運動と組み合わせることで痩せると言われております。
★経過★ 2017年4月1日88.2kg  
 
今日の体重
88.0kg
 
実際に読んで参考にしている本
 
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やせません。
 
 
 
一応、ゆるく糖質制限していますがなかなか減りません。
 
ここで、気合を入れるためにも緊急企画をしたいと思います。
 
 
 7日間断食ダイエットに挑戦
 
以前も記事にしましたが、過去に14日間断食を2度経験したことがあります。
 
水分しか摂りません。正直14日断食は死にました。
 
地獄でした。
 
でもそのときは一時的ではありますが7キロ落ちました。(3キロ程戻りましたが)
 
ですので、やってできないことは無いと思っています!
 
目的は、ココロとカラダのリセット食に対する感謝の気持ちから起こる食事改善です。
 
失敗したっていいじゃないか。まずは、チャレンジです!
 
ここで宣言することで責任感が出ます。
 
公言することで成功に近づくようなことをミランの10番が言っていました。
 
あえてもう一度言います。
 
 
 7日間断食ダイエット挑戦します!
 
経過を細かく報告しますの今後の記事をお楽しみください。
 
 
最後の食事…6月10日20時
 
現在…6月11日10時
 
14時間経過。
 
 
 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

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